Godmorgon på er!
Idag tog jag sovmorgon, första på väldigt lång tid och det resulterade i 10h sömn. Antagligen behövligt så nu är jag laddad för dagen. Jag och Nalle började med en powerwalk på 6.7km på under 1h och nu har vi precis ätit frukost. På tal om frukost så har jag upptäckt världens grej haha.. Fick en ”aha” upplevelse nästan! Jag är ju tokig i Icas vaniljyoghurt men får ju välja bort den nu pga. att det är alldeles för mycket socker i den men idag när jag skulle äta min kvargröra så var kvargen slut så då fick jag ta min naturella yoghurt, vilket jag inte alls gillar att äta ”som den är”. Då fick jag den smarta idén att hälla i en skopa proteinpulver med vaniljsmak, och hur gott tror ni inte det blev?? Helt underbart kan jag informera er om! Och det smakade EXAKT som vaniljyoghurten jag annars brukar köpa, fast utan allt socker och med mer protein. Detta kommer ätas OFTA från och med nu 🙂
Nu är det jobb som gäller för hela slanten och när jag jobbat klart tänkte jag sätta mig och svara på era kommentarer 🙂
Ha en bra dag!
Ja men jag håller med! Att jag missat detta haha 😀
Ja jag känner enorm skillnad! Jag vaknar utvilad och avslappnad VARJE morgon, på riktigt! När jag använde min vanliga iphone ringklocka så fick jag nästan huvudvärk av bara signalen, men med sleep cykle där man kan välja signal (har fågelkvitter) så vaknar man med en störskön känsla. Dessutom är det inte alls högt ljud på signalen efter som att det helt enkelt inte behövs då den väcker dig i ett stadium där du praktiskt taget är vaken (fast du sover) så den borde du verkligen prova 🙂
Ja men precis! Det viktigaste är att känna efter hur kroppen mår och lyssna på den 🙂
Åh ja nu när jag tänker efter glömde jag nog svara på den kommentaren haha, händer allt för ofta *disträ*. Men ja, vad gott det var! Att jag missat detta haha 😛
Åh men vad härligt! Själv blev jag väckt av klockan 05.45 idag och började jobba 07, inte så trevligt haha, hade behövt en till sovmorgon 🙂 Men vad härligt med en sådan runda, då kan man ju ta den där extra vändan om man känner för det, och annars inte helt enkelt 🙂
Ja håller med, mer sol åt dimman 😀
Jag är med på vad du säger! Jag väger mig dock väldigt ofta men bryr mig inte om resultatet haha, tycker mer det är faschinerande att man kan väga 3kg + när man lägger sig för att sedan väga -05 på morgonen osv 😛 Man borde nog inte lägga allt för stort fokus på vågen även om det är svårt 🙂 Kan dock förstå att du är rädd för att gå upp i vikt, men du får ju tänka på gå upp i vikt genom ohälsosam mat vs. gå upp i muskelvikt, om det nu gör någon skillnad 🙂
Eller hur! Älskar det mottot 😀
Jag brukar alltid blanda i protein i mina kvarg, yoghurt röror. Ibland vanlig vanilj men även andra smaker. Blir verkligen supergott 🙂
SV: Sleep cycle appen har jag aldrig hört talas om! Känner du stor skillnad på hur pigg du är nu sen innan du började använda den? Får kanske testa nästa dag jag har vilodag och sovmorgon! 🙂 Tack för tipset!
Okej 🙂 Ja det viktigaste är ju att man känner sin kropp och vad behöver 🙂 Och som du säger de dagar man känner sig lite mer energilös är det ju bara att äta lite extra 🙂
Så lite så! Jag kände att du hade lite panik så det kändes inte mer än rätt att dela med mig av vad jag visste 🙂
Skönt att blåmärket gått ned, det kan ju ha varit någon form av reaktion också, eller att fästingen satt på ett känsligt ställe 🙂 Sneaky bastards dom där små odjuren!
Åh men vad glad jag blir!! Jag hade tappat din blogg också ett tag efter att datorn kraschat men hittade tillbaka tack vare flödet på smu, men nu är allt i sin ordning igen 🙂
Som jag redan skrivit till dig på instagram, så ÄLSKAR jag protein och kvarg eller yoghurt ihop. Förra sommaren hade jag ett beroende av grekisk yoghurt och vassleprotein med smak av jordgubb/vit choklad. Så gott! På min ugnsbakade gröt har jag alltid kvarg blandat med vaniljkasein och det är en ljuvlig kombo! Bra skit, som man säger 😉
Sv: Grymt skönt med sovmorgon! Jag ska minsann unna mig att sova ut imorgon också! 🙂 Helst ska jag sen starta dagen med en promenad liksom idag. Inte nödvändigtvis 9 km dock. Men jag har en runda här, som jag kan förlänga utan att jag egentligen märker det. Det blir 2 km ”omväg” men det är en sån sträcka man kan lura sig själv att gå. Om man orkar och vill 🙂
Jag kan också tycka dimma och dis är mysigt – om solen lyser igenom. Annars blir det så grått och trist 🙁
Ja, jag skulle verkligen vilja strunta helt i vågen och jag är rätt duktig på det. Jag väger mig sällan. Under tiden jag gick ner i vikt så vägde jag mig bara en gång i månaden just för att inte fokusera för mycket på siffrorna. Jag är fortfarande duktig på det, men på något sätt så har det blivit viktigare för mig nu, vad det står på vågen. Eller, jag tänker det iaf. För om jag tänker nu att jag har gått upp 2 kg så kan jag känna fan, fan, fan. Men om jag skulle ställa mig på vågen och den skulle visa 2 kg upp, så skulle jag mest tänka ”okej, jaja, de har jag väl gått ner om några dagar”. Så det är inte hela världen, men mitt huvud gör det till en stor grej. Det är nog mest för att jag är rädd för att gå upp i vikt igen, även om jag vet att risken inte är så stor.. Men som sagt. En cardiomånad kommer nog väl till pass nu 🙂 Och jag håller helt med ditt motto – man kan äta av allt, men inte alltid. För det är precis så det är! 🙂
Sv: Åh, tack för svaret! Får rätt så ofta fästingar, kryllar av dem på vårt landställe, så blev lite nojig när det helt plötsligt inte blev som det brukar bli efter jag fått en. Men nu har blåmärket börjat blekna så jag gissar att det bara var någon konstig engångsgrej.
Måste bara säga hur glad jag blev över att få en kommentar av dig så jag på så sätt äntligen hittade din blogg igen, gjorde en omställning och uppdatering av datorn och då försvann alla bokmärken. Så jag har letat som en galning! ^^’