Godmorgon på er!
Jag tog en välförtjänt sovmorgon idag och nu har jag precis avslutat min standardfrukost. Igår hade jag bestämt mig för att prova göra ett längre lågintensivt löppass och fick med sambon på köpet också. Och gissa om jag inte ångrar mig!? Det gick så bra och kändes så bra i hela kroppen, att jag dessutom hade sällskap fick tiden att rulla 1000 gånger snabbare. Klockan stannade på 13.1 km och vi höll en medelhastighet på 06.23 min/km. Lite segt men bra utgångspunkt. Pulsen låg stadigt på 165-170 och andningen kändes nästintill perfekt. En väldigt bra tur och det kändes i kroppen efter. Därför tar jag en välförtjänt hel-vilodag idag och därmed har jag massa tid till plugg.
Hörs senare!
Tack! Ja det var superkul att få sällskap, han har lovat följa fler gånger haha 🙂
Tack! Ja svamp är super! Vi hittade ett ställa förra året och gick tillbaka nu och där fanns massor, bara att tacka och ta emot 😀
Ja vad härligt! Verkligen fin stad =)
Oj ja det hoppas jag med! Tråkigt med skador som ska ställa till det hela tiden 🙁
Jag har kört 3 gånger i veckan nu sen början av sommaren och tänkte fortsätta ett tag till, när min kropp är van kör jag 3 ena veckan och 4 andra. Mina benhinnor har en tendens att ställa till det så nu måste jag lugna ner mig lite igen. typiskt 😛
Ja jag har haft en grymt helg 🙂
kram
Ja det var superhärligt! Och kul med sällskap, det är så mycket roligare än att springa själv, iaf när man ska springa länge och sakta 😉
Åh huha haha! Här skiner solen och snön kan få vänta en stund till tycker jag 😉
kram
Tack! 🙂
Hhaha ja 2h är sjukt länge 😀 kram
Tack så mycket 🙂 Jag kommer antagligen hinna springa 2.1 mil innan själva loppet (hoppas jag) då jag redan orkar springa ganska långt 🙂
Vad härligt att höra! Jag brukar också känna mig svullen vid mycket styrka men skönt att du slapp det 😀 Kan tänka mig det, man får ut det bästa av båda världarna och sedan kan jag tänka mig att i och med att man hela tiden varierar så tröttnar man inte 🙂
Förra vintern sprang vi utomhus hela tiden så då gick det bra, men mina lungor är lite känsliga från det att jag hade ansträningsastma när jag var liten så jag måste vara försiktig. Dock går det bra om jag har munskydd eller andas igenom en halsduk och inte kör för intensivt. Nalle älskar ju att springa på vintern så jag försöker köra ute så gott det går 🙂 Jag har heller inga ”vinterskor” men jag trycker ner raggsockor i springskorna så är det inga problem haha, dock ska jag köpa dobbar detta år så man slipper halka så mycket haha!
Ja jag har hört att det kan vara så med samojedera, lite kul tycker jag. Fast sjukt drygt ibland också haha 🙂
Ja det var verkligen jätteroligt! 😀 Tiden gick mycket fortare 🙂
Ja känslan var otrolig, mer av det tack haha 😀
Ja men precis! =)
Åh ja då ser jag fram emot recept också 😉
Åh, bra jobbat! Kul att du fick med dig sambon också. Det blir ju lite roligare när man kan peppa varandra 🙂
Snyggt jobbat med ditt PB i inlägget nedan också! Grattis, toppenbra verkligen 🙂 Och vad gott med svamp. Vill också ut i skogen o leta. Får se om det blir någon tid för det snart framöver 🙂
Sv. Ja, man ska ha lite tur när man ser stan. Många gånger när jag varit uppe på höjden för att titta har det varit molnigt och disigt. Men den här gången hade vi verkligen flyt med vädret. (ja, förra året också för den delen ;)).
Jo, jag hoppas att mina knän ska fixa att vidareutveckla löpningen. De knorrar lite just nu tycker jag. Men det kan bero på min rygg som verkligen är kass just nu. Måste nog ta mig iväg till en kiropraktor eller liknande snart…
Hur lägger du upp löpningen nu då? Hur många pass i veckan blir det? 🙂
Hoppas du haft en grym helg du också!? 😀
Kramkram
Åh härligt med ett långdistanspass 🙂
Kul med sällskapet också! 🙂
Sv: Ja det va ju ingen snö som la sig direkt. Marken är för varm än så snön smälter. Här uppe brukar det alltid ha snöat i slutet av september! 🙂
kram på dig! 🙂
Sv: Ja! Det är sant! Vad roligt, tack för din kommentar! 😀
Bra jobbat!
Sv: Ja men gud, det är inte konstigt att kroppen är arg idag! 😛 2 timmar är lite för långt för mig… Hahaha. Kram!
Vad duktig du är! Eller ja, ni! Det går framåt mot dina mål, tycker jag 🙂 Hur tänker du – ska du prova att springa 2,1 km innan själva loppet eller ska den distansen ske först när loppet går av stapeln?
Sv: Jo, jag tycker styrkemånaden har känts bra faktiskt! Jag känner att kroppen har blivit starkare och då särskilt armarna. Jag var rädd att jag skulle känna mig svullen och så med tanke på ökat matintag och mindre cardio, men om man bortser från några dagar så har jag faktiskt haft en bra känsla i kroppen. Det är skönt! Men som sagt, det ska bli kul att satsa lite mer på cardio nu igen. Det är faktiskt roligt det här med varannan månads-upplägg. Om man inte har några konkreta mål i sin träning så är det roligt med lite annorlunda upplägg. Det händer något liksom! Man tränar inte bara för att träna typ… 🙂
Jag förstår! Hur är du med att springa utomhus på vintern? Själv tycker jag det är svårt. Inte bara underlagsmässigt, utan också att det är så himla kallt och jag får lite svårt att andas. Sen har jag inga vinterskor heller som lämpar sig för löpning, så det blir väldigt kallt om fötterna = det går inte att springa av den anledningen.
Det visste jag faktiskt inte! Men när du säger det så låter det inte helt osannolikt. Morris är nämligen också en födosökare av rang. Han äter allt som går att äta typ. Äter blad, gräs och ja, allt som ser intressant ut 😉
Nej vad kul! 😀 Suveränt att ni kunde springa tillsammans för jag kan verkligen tänka mig att tiden flyger förbi om man jämför när man springer själv.
Jag blir också himla glad när jag läser hur du beskriver känslan under passet, låter ju helt fantastiskt, jättekul! 🙂
SV: Okej! Ja fyra timmar är ändå en bra bit! Men då blir det roligare när man ses 🙂
Kasslergrytan var himla god. Ska försöka mig på att göra en liknande själv eftersom det är så gott 🙂