Godmorgon på er!
Nu ligger jag nedbäddad på soffan och väntar på att min föreläsning ska börja. Känner mig äntligen lite trött, men självklart vid fel tillfälle.. Kunde inte sova imorse så när Peter kom hem från nattskiftet 06.10 gick jag till gymmet för första gången på en evighet. I och med att jag inte kört styrka på ett tag fick det bli lätta vikter och många reps, men det kändes ovanligt bra, och det såg ovanligt bra ut också hehe. Måste tappat en del fett trots allt då musklerna var mer synliga än vanligt, eller kanske var det för tidigt för att flabbet skulle ha vaknat? 😉
Badrumslampan fick mig att se ut som en botoxdocka så bilden fick lov att bli svartvit haha. Och på den fina mackan ligger även lite avokado. mums
Igår körde jag dessutom en 5-kilometare och jisses vad mina ben var mustiga från i lördags. Orkade knappt springa men fick i alla fall ihop dem där 5 km med en snittid på 5,26/km så godkänt ändå. Nu får benen vila i minst 2 dagar känner jag innan jag är på’t igen!
Vi hörs senare!
Ja det är grymt skönt! Nu känner jag ingenting och har inte gjort det heller, kanske var någon tillfällig inflammation eller något. Åh förstår precis vad du menar, kanske är bäst att vila lite ifall att 🙂 Hellre en dag för mycket vila än en dag för lite!
Haha nej precis! Jag brukar också glömma bort det ibland, men sant är det haha 😀
Ah ja det kan jag hålla med om! Jag föredrar dock typ skogsslingor men det finns ju inga här så jag har inte så stort val haha 🙂
Oj fem stycken, det var ett gäng ändå! Ja jag tycker också det kan gå an när det inte är allt för många med 😉 Kul med tjurruset!
Ja då är vi två! Önskar jag kunde springa snabbare och det är något jag kämpar med 🙂
Ja det kan ju vara smart så man inte bli överansträngd eller sådant! Låter som en bra plan 🙂
Ja jag tror jag ska springa Womans health halvmara (bor ju nära sthlm) 🙂 Malmö är lite långt att åka tyvärr så jag håller mig nog här uppe haha 😉
Haha eller hur! Hejdå flabbet säger jag 😉
Tack! allt bra här hihi 🙂
Ja precis hehe! hoppas du haft en fin helg 🙂 kram
Tack 🙂 Ja det är alltid lika skönt efteråt, även om man under tiden känner för att kollapsa haha 😛
Åh vad kul att höra 🙂
Nej ush för parfym när det blir för mycket, nästan så man blir yr ibland haha.
Va skönt att du kan springa igen! Känner du något i benen eller är det helt borta nu? Nu har jag själv börjat känna lite vid smalbenet, ingen aning om vad är men gissar att det kan va början till en överansträngning. Det gör inget vidare ont, jag kan springa men är sjukt nojig över att få problem. Känns mer som en knuta eller vad man ska säga. Aja, jag vila i alla fall en vecka eller så. Ska springa loppet den 3:e ändå, får väl bara ändra mitt mål lite 🙂
SV: Nej precis. Jag kör ju inte heller styrka så ofta, två pass i veckan alltså ett pass för underkropp och ett för överkropp så det är ju klart att utvecklingen där inte går så fort. Har jag inte ens tänkt på! 😀 haha.
Jag springer också mycket på asfalt, tycker det är skönare än grusväg faktiskt. Men kanske är ännu viktigare med bättre skor då. Funderar med på att köpa ny även att dom jag har inte är så mycket äldre än ett år.
Nej man behöver absolut inte springa lopp. Har ändå sprungit fyra fem stycken i år och det är rätt kul. Eller ja, i alla fall de loppen där det inte är så många deltagare och så mycket trängsel 🙂 Funderar faktiskt på lidingöloppet och tjurruset nästa år 🙂
Haha, nej att flåsa som om man hade en astmaattack är inte heller min melodi 😉 Är inte alls bra på att springa så fort att man får mjölksyrekänning, funkar bra korta intervaller men när det blir längre sträckor ger jag upp alldeles för lätt. Skulle dock vilja bli bättre på det..
För tillfället ser min träningsplan ut som så att ta det lite lugnt fram till loppet. Sen tror jag att jag trappar ner lite på löpningen i vinter då det faktiskt gått ganska fort fram för mig den senaste tiden. Kanske köra tre pass i veckan på 5-10km, nått intervallpass ibland och nått längre distans pass ibland. Så jag inte får besvär eller skador 😉 Eller kör jag två pass och ett pass med spinning.
Låter som bra mål och visioner tycker jag. Ska du springa nått lopp nästa år eller? Jag kan rekommendera Malmö Halvmara om du funderat på nått. En väldigt flack bana, helt på asfalt 🙂 Nu vet jag iofs inte vart i landet du bor, men bor du i närheten så.
Och jag tror du kommer fixa milen på 55 rätt så snart 🙂
Åh, grymt att fläbbet inte ville vakna till liv! Haha, hoppas att det dog och aldrig kom åter 😛
Hoppas också att allt är bra med dig! Kram!
Sv:Åhh, ja det är säkert skönt att ha på benhinnorna! -Så länge det är lite hud emellan också 😉
BRA jobbat med löpning trots att benen kändes tunga! *Tummen upp*
Sv : Vi hade en grymt rolig kväll i lördags. Takida va riktigt bra 😀
Ja man behöver ALDRIG sådär mkt parfym och framförallt inte på ett gyM! FY!