Godmorgon!
Idag tror jag kommer bli en bra dag. Även om jag sovit som en kratta tog jag mig upp klockan 07 för att bege mig ut på den planerande morgonjoggen. På schemat stod 5 km på tiden 30-32,5 så jag körde på i lugnt tempo och slutade på 5.5 km på 32,23 så det får jag vara nöjd med. Jag försökte springa lite snabbare emellanåt men lungorna tog för mycket stryk av den kalla luften. Tyvärr brukar det bli så i början av hösten för mig då det tar ett tag för mina lungor att vänja sig. Men det är bara att kämpa på 🙂
Nu har jag intagit dagens frukost enligt schemat. Dock fick det bli några små modifieringar då mina nötter och knäckebröd var slut. Bytte ut nötterna mot 5g solroskärnor samt 5g russin och knäckebrödet mot 40g banan. Det satt inte helt fel det heller 🙂
Nu står dock jobb på schemat så det är bara att sätta igång. Ibland är det bra skönt att jobba hemifrån 🙂
Vad ska ni göra idag? 😀
Tack så mycket 🙂
Det känns jättebra, jag får äta mat jag gillar men i lagom mängder. Jag mäter ju allt så jag håller koll och ser till att följa de linjer jag fått 🙂 Åh vad spännande, hur rullar det på med ditt schema, visst fick du det av squats tjejerna? 🙂
Haha på så vis, men då är det ju bra att du provade, tänkt vad du gått miste om annars 😀
ah där ser man! Aldrig provat men såg gott ut 😀
Ja visst är det jobbigt? 🙁 Ja men precis, det är bara att fortsätta kämpa 🙂 Tack hihi, hoppas du haft en fin dag med 🙂
Så lite så, det är du allt värd 🙂 kram
Vad duktig du är! 🙂
Hur känns kostschemat du vann förresten? Jag ska precis börja på mitt andra schema 🙂
SV: Tycker du? Haha jag var livrädd för att jag skulle hata indoor walking innan jag testade det. Jag trodde det skulle vara tråkigt, o-jobbigt och så men nu älskar jag det! 😀 mycket jobbigare och rligare än vad jag trodde! 🙂
Nej! Det var faktiskt quornburgare 🙂
Åh, jag vet hur det känns med lungorna, brukar också reagera nu när det blir svalare. Men ja, man kämpar på med det också 😉 Ha en fin dag nu!
Sv: Hihi, tack för pepp! <3 Kram!