God kväll!
Nu har jag precis kommit hem ifrån jobbet och ska snart mysa ner mig i tv-soffan med kvällsmålet men innan tänkte jag dela med mig av en liten rolig sak!
Hade som tidigare nämnt en plan på ett corepass och intervaller innan jobbet så vid 5 tiden var jag vid gymmet redo att köra. Dock var corepasset inställt så jag fick roa mig själv istället och ställde mig på löpbandet taggad till tusen med ny musik i lurarna. Började med lätt uppvärmning på 5 minuter och körde sedan på i vanligt upplägg: 4 st 20/10, 2 st 40/20 osv. Idag körde jag tills jag stupade och i 17 minuter i högt tempo höll jag ut innan jag fick trycka på nedvarvning. Svetten sprutade och medelpulsen hamnade över 170 trots uppvärmning, nedjogg, mage och stretch så ni kan ju tänka vilken puls jag hade under den intensiva delen av löpningen! Sjukt nöjd är jag och detta belönas som sagt med en kväll i tv soffan 🙂
Detta var efter passet, röd och glad. Rumpen börjar även ta form vilket glädjer mig haha.
Nu säger jag godnatt för dagen, vi hörs imorgon! 🙂
Haha tack 😀
Ja men precis! Bara att köra 🙂
trevlig helg!
kram
Tack så mycket 🙂 Ja jag älskar intervaller! 😀
Tack! Tightsen är från Stadium, riktigt sköna är dem 🙂
Ja jag förstår precis vad du menar, jag kommer få dra ner på den ”tunga” benträningen när det blir 3-4 löppass i veckan då det inte kommer gå ihop annars haha…
Ah på så vis, du får kolla upp det! Tror det är ett tag kvar innan de öppnar anmälningarna. Vore ju grymt om du kunde vara med 🙂 Ja programmet kan man ju köra ändå och sedan köra sin ”egna” halvmara 😉
Haha ja jag borde verkligen köra på träningsstrumpor. Det där att man slipper känna sig blöt om fötterna lät ju aktuellt haha! 😉
Åh men vad skönt! 9 veckor bara.. Läskigt men kul! 😀
Jadu… Just nu får jag nog inte det.. Tyvärr tror jag att jag tagit på mig för många jobbpass, men därför har jag lagt upp lite mindre pass i oktober så jag kan ”ta igen” skolarbete. Men annars jobbar jag och pluggar om vartannat, och därimellan klämmer jag in träning, Nalle och sambon. Det har varit stressigt på sistone men jag tänker bara ”ett år till” så går det. Dock lär man ju lyssna på kroppen också och den har på sistone sagt att jag måste tagga ner på jobbandet, skolan går ju i första hand. Japp jag pluggar på distans, och ett jobb är hemifrån också. Disciplinen är det inget fel på här nej 😀
Trevlig helg!
Kram
Ja, bra jobbat och grym rumpa! Heja dig!
Sv: Ja, man får kämpa på med sina böjar och hoppas på det bästa! Hihi!
Kram kram!
GRYMT bra jobbat! 😀 Åh, vad sugen jag blev på att köra
intervaller nu, och bli sådär fullkomligt slut 🙂 Snygga tights
också, var har du köpt dem? Fina bilder på dig och Nalle nedan 🙂
Kul att få se! Sv. Jo, det blir ju så automatiskt. Tråkigt, för
benträningen kommer också lite i kläm, eftersom jag får så mycket
träningsvärk av den. Och träningsvärken hämmar ju löpningen och
spinningen. Men nu tänker jag strunta i det ett tag o köra på även
om jag har träningsvärk. Så det blir lite gymträning iallafall 😉
Okej, vad kul! Isåfall vill jag verkligen anmäla mig, men är lite
orolig att vi kommer vara i USA då. Min syster kommer ta ut sin
examen där i början av maj, så jag är lite osäker på när vi kommer
åka, för planen är att vi ska vara där några veckor… Men jag ska
definitivt kolla upp det, om inte annat kanske jag ska köra något
liknande program som du tänker köra ändå. Det är ju kul att
utvecklas och att utmanas 😀 Jag kör också rätt ofta med ”vanliga
strumpor” när jag tränar. Även om jag äger rätt många
träningsstrumpor. Fast de riktigt bra strumporna brukar jag använda
när jag är ute o springer. Det är helt klart värt det. Speciellt om
det regnar eller är lerigt ute, för man blir ju aldrig ”blöt” om
fötterna när man har såna strumpor. Eller ja, man känner det inte
🙂 Jo, vi får se när jag får kallelse till sjukgymnasten och vad
jag får för övningar där. Hoppas att jag akan bli återställd bara.
Isåfall får det ta hur lång tid det vill, hur tråkigt det än är.
Jag har 9 veckor kvar. Sedan ska jag förhoppningsvis vara klar med
mitt exjobb, har presenterat det och snart kunna ta ut min examen
😀 Spännande, men sjukt stressande. Hur får du ihop det med alla
dina jobb? Även om du pluggar det mesta på distans. För så gör du
väl? Du måste ha en sjukt bra disciplin! Kram på dig