God kväll!
Idag är det lördag, vilket enligt mitt kostschema innebär en ”unna sig dag”, jag får med andra ord äta något jag känner att jag är värd eller som helt enkelt inte ingår i mitt vanliga kostschema. Min första tanke föll på havregrynsgröt till frukost men den tanken blev ganska snabbt kraschad när grynen var slut. Dock kom jag helt plötsligt på att jag gått och suktat på en mörk choklad med mint i affären de senaste veckorna, så valet blev ganska enkelt och föll på den kakan helt enkelt.
Utöver det unnade vi oss en efterrätt bestående av kvarg, vindruvor och blåbär och till middag blev det stekt lax med potatis & morotsstavar. Detta är dock ”tillåtet” enligt schemat så no biggie där!
Och när vi ändå är inne på ämnet ”unnande” och ”tillåtet” så tänkte jag bara plita ned några snabba tankar. Jag vet inte hur det är med er, men jag mår nästan aldrig ”dåligt” när jag ätit något som inte är jätte nyttigt. Det är sällan jag får skuldkänslor och ofta äter jag det jag är sugen på. Vill jag ha chokladbollssmet så då äter jag det. Dock har nog detta varit det som ställt till det för mig när det kommer till att nå mina mål. I och med att kosten är en sådan stor del av resultaten så kan man inte hålla på hur som helst om man verkligen vill nå sitt mål.
Detta är anledningen till att jag deltog i tävlingen om kostschema, för att jag behövde riktlinjer för hur jag bör gå till väga för att nå närmre mitt mål. Jag har fortfarande inte förbjudit en massa grejer, men jag har dragit ner på somliga saker, mycket. Därför är det ”tillåtet” att äta vad jag känner för på lördagar, även om det inte är förbjudet om ni förstår vad jag menar. Det kan vara svårt att begränsa sig när det kommer till godsaker och jag tror inte på att utesluta allt man älskar bara för att gå ner 2kg i vikt, men jag tror på balans. Balans mellan att unna sig och begränsa sig, kort sagt kan man äta allt, men inte alltid 😉
Tack! Ja men precis! Alla kroppar och knoppar fungerar olika och det är sällan något som funkar för dig fungerar exakt lika bra för mig, så man får helt enkelt prova sig fram 🙂
Ja den där chokladen är min absoluta favorit! Om du gillar mint måste du testa den 🙂
då är jag med! Precis som för mig då bara att mitt bekvämtempo ligger på en något sämre tid 😉 Men lika där, alla är olika! Jag kände dock också att jag behöver ta löpningen ett steg längre för att utvecklas så jag hoppas detta program kan vara till sin hjälp 🙂 Jag kom även över en intressant artikel om löpning och bekvämlighetszooner jag tänkte skriva om sedan 🙂
Samma här! Åh ja en stor kopp te på hösten sitter aldrig fel! Brukar bli 3-5 koppar om dagen haha. Kaffe har jag slutat dricka av någon anledning.. Det går i perioder det med 😀
Ja eller åtminstone hoppas jag det. Min kropp brukar varna mig genom andningssvårigheter och lätt hjärtklappning och då är det dags att tagga ned annars kommer en panikattack 😛
Tack! MIn helg har varit super, hoppas ni också varit lika fin 🙂
kram
Tack 🙂 Nej jag är inte ute efter att gå ner i vikt, tog det mer som exempel, dock är mitt mål att minska min fettvikt, men det behöver ju inte nödvändigtvis synas på vågen 🙂
Åh men vad härligt! Nej jag kan tycka att den ”äkta” varan är den godaste när det kommer till bakelser, speciellt kladdkaka haha 😉
hoppas du haft en trevlig helg!
kram
Bra tankar där. Vi verkar vara på samma nivå du o jag. Man måste hitta sin balans. Och det kan man inte göra genom att ta efter vad som funkar för någon annan, man måste hitta sin egen balans. Och det är inte alltid det lättaste, men man får prova sig fram helt enkelt 🙂
Gott med laxen och chokladen. YUM!
Sv. Men åh, tack så mycket Corinne 🙂 När jag är ute o springer så springer jag ofta efter hur det känns. Det är sällan jag pushar mig att hålla ett visst tempo eller så, jag brukar låta det bli som det blir. Men för att utveckla löpningen inser jag att det kanske är dags att ta nästa steg. Så ja, oftast är det ”skön” löpning för mig. Jag är liksom inte utmattad till bristningsgränsen när rundan är gjord om vi säger så. Om jag inte kör intervaller då, men det är ju en helt annan grej 🙂
Ja, det är lite roligt att det går så pass i perioder som det gör. Men så är det med all mat för mig. Frukost, mellanmål och vad man är sugen på till lunch/middag. 🙂 Nu när det blivit höst blir det betydligt med te o kaffe för min del också. Det är ju så mysigt att sitta uppkurad i soffan med en varm kopp mellan händerna 🙂
Det låter som du har bra koll på dig själv och vad du tål stressmässigt. Det är bra det. För som sagt, du verkar ha väldigt många bollar i luften just nu.
Hoppas du har en skön helg!
Kramkram
Klokt tänkt kring kosten. Men vad då, är du ute efter att gå ned i vikt nu?
Sv. Åh, vi alla dog lite! Sååå gott! Men nej, den var totalt onyttig 😀 Awesome, tycker jag! Man behöver inte alltid försöka göra onyttiga saker nyttiga 😉
Kram!