God kväll! Nu har jag precis kommit hem ifrån jobbet och ska snart mysa ner mig i tv-soffan med kvällsmålet men innan tänkte jag dela med mig av en liten rolig sak! Hade som tidigare nämnt en plan på ett corepass och intervaller innan jobbet så vid 5 tiden var jag vid gymmet redo att … Läs mer
Godmorgon! Idag tror jag kommer bli en bra dag. Även om jag sovit som en kratta tog jag mig upp klockan 07 för att bege mig ut på den planerande morgonjoggen. På schemat stod 5 km på tiden 30-32,5 så jag körde på i lugnt tempo och slutade på 5.5 km på 32,23 så det … Läs mer
Godmorgon! Hade lite sovmorgon idag så klockan ringde inte förrän 07 och 07.15 stod jag och Nalle redo i hallen för att gå ut. 5.2 km blev det på drygt 45 minuter så då var dagens morgonpromenad avklarad! Jag försöker alltid göra någon form av cardio innan frukost för att sätta igång förbränningen, oftast blir … Läs mer