{"id":45,"date":"2013-06-28T13:13:36","date_gmt":"2013-06-28T11:13:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/?p=45"},"modified":"2013-06-28T10:49:43","modified_gmt":"2013-06-28T08:49:43","slug":"10-skinny-tip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/2013\/06\/28\/10-skinny-tip\/","title":{"rendered":"10 Skinny tip"},"content":{"rendered":"

1. Drick te innan maten. <\/strong>Det d\u00e4mpar din aptit och g\u00f6r att du \u00e4ter mindre under sj\u00e4lva m\u00e5ltiden.<\/p>\n

2.\u00a0Best\u00e4ll inte menyer:<\/strong> F\u00f6rs\u00f6k att motst\u00e5 frestelsen att best\u00e4lla hela menyer, \u00e4ven om du f\u00e5r mer mat f\u00f6r pengarna. V\u00e4lj hellre enstaka r\u00e4tter.<\/p>\n

3. Dra ner p\u00e5 potatischips, l\u00e4sk och feta k\u00f6ttprodukter.<\/strong> Dessa matvaror ligger i topp n\u00e4r det g\u00e4ller livsmedel som g\u00f6r oss tjocka. Fast det \u00e4r v\u00e4ll ingen nyhet? Dock kan folk beh\u00f6vas bli p\u00e5minda..<\/p>\n

4. Satsa p\u00e5 kalcium.<\/strong> Mejeriprodukter m\u00e4ttar bra och \u00f6kar energif\u00f6rbruknigen. Kalcium \u00e4r dessutom basiskt, h\u00f6jer ph-v\u00e4rdet i tarmen och g\u00f6r att 10 till 15 procent av fettet i m\u00e5ltiden inte tas upp av kroppen.<\/p>\n

\u00a05. Tugga maten ordentligt.<\/strong> <\/strong>Sitt ner n\u00e4r du \u00e4ter. Att \u00e4ta i bilen eller p\u00e5 v\u00e4gen till jobbet kan leda till att du \u00e4ter alltf\u00f6r mycket. Kroppen hinner helt enkelt inte s\u00e4ga till n\u00e4r den blir m\u00e4tt.<\/p>\n

\u00a06. Anv\u00e4nd kanel. <\/strong>Kanske att str\u00f6 \u00f6ver gr\u00f6ten eller yoghurten? Kanel har visat sig h\u00e5lla ner blocksockret. Och jag \u00c4LSKAR kanel, Minns ni Kanelmj\u00f6lken som jag tipsade om tidigare?<\/p>\n

7. \u00c4t fisk, \u00e4gg och kyckling.<\/strong> Dessa proteinrika livsmedel har visat sig ligga h\u00f6gt p\u00e5 listan \u00f6ver de matvaror smala personer \u00e4ter.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

8. Ta en promenad efter maten. <\/strong>R\u00f6r p\u00e5 benen i en kvart efter lunchen s\u00e5 s\u00e4tter du ig\u00e5ng kroppens f\u00f6rbr\u00e4nning av kolhydraterna du just f\u00e5tt i dig!<\/p>\n

9. \u00c4t inga kolhydrater efter kl. 6. <\/strong>Kroppens f\u00f6rbr\u00e4nning fungerar s\u00e4mst p\u00e5 kv\u00e4llen och \u00e4ter man d\u00e5 en kolhydratrik kost som tillexempel en macka innan man g\u00e5r och l\u00e4gger sig s\u00e5 g\u00f6r sig kroppen inte av med detta.<\/p>\n

10.\u00a0K\u00e4nner du dig s\u00f6tsugen?<\/strong> Drick vatten eller borsta t\u00e4nderna. Funkar garanterat!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Drick te innan maten. Det d\u00e4mpar din aptit och g\u00f6r att du \u00e4ter mindre under sj\u00e4lva m\u00e5ltiden. 2.\u00a0Best\u00e4ll inte menyer: F\u00f6rs\u00f6k att motst\u00e5 frestelsen att best\u00e4lla hela menyer, \u00e4ven om du f\u00e5r mer mat f\u00f6r pengarna. V\u00e4lj hellre enstaka r\u00e4tter. 3. Dra ner p\u00e5 potatischips, l\u00e4sk och feta k\u00f6ttprodukter. Dessa matvaror ligger i topp … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5224,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-45","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5224"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/corpsbride\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}