Idag har jag druckit två koppar kaffe kl 19, tränat kl 19.30-21.30, och sedan ätit i princip direkt innan sovdags.
TRE punkter som genererar sämre sömn.
Så här ligger jag klarvaken.
Då har vi lärt oss det!
Idag har jag druckit två koppar kaffe kl 19, tränat kl 19.30-21.30, och sedan ätit i princip direkt innan sovdags.
TRE punkter som genererar sämre sömn.
Så här ligger jag klarvaken.
Då har vi lärt oss det!