Denna mega lilla forbattringen har jag gjort pa 2 dagar. Ena igar och andra idag. Malet ar ju att springa 4 miles (6.4 km?!) pa 30 min vilket jag kommer hinna gora innan jag aker hem till Sverige. Kamparglod? JA!!
Efter liknande konditionstraning som jag pysslar med brukar jag kora muskler i typ 20-25 min. Sen ar man valdigt mor och trott.