Efter ett väldigt lustigt blodsockret insåg jag att det måste bero på att min träning hat varit obefintligt i 4 veckor… Därför tog jag slag i saken i dag och försökte mig på ett löp pass. Det som inte är okej är att min kondition har minskat med 45 sekunder per km vilket för mig känns tungt. Tillbaka på ruta ett.
hej!
det är såhär att jag har börjat träna på gym, kör på gruppträningar, spinning, gympa och core, och tycker det är så himla roligt! Men har lite problem med mitt bs efter träning. Precis efter en träning ligger jag alltid väldigt bra, på 5-8, käkar då en frukt men problemet blir på kvällen/natten/morgonen, för somnar på ett väldigt bra bs men vaknar nästan alltid upp på ca 12. Har väl då blivit en rekyl, men grejen är att jag har sänkt mitt långtidsverkande från 42 till 38, vet inte hur mkt mer jag ska sänka, ska dock till min ssk och läkare imon så ska ta upp det där.
Men har du några tips för att få bs bra efter träning och sådant? 🙂