Som jag har kämpat att försökt lära mig hur mitt bs påverkas under träning och allt som hör till. Det är svårt och jag har som fler av er velat gå ner i vikt då min passion för pommes frites tog över mitt liv totalt.
Jag har svårt att tro att personer med diabetes har ”svårare” att gå ner i vikt än med en person utan sjukdom. Problemet kan iså fall vara att man är så illa tvungen att äta om det blir för lågt och där kommer alla onödiga kalorier in i din kropp. Jag äter alltid stadiga måltider och det är viktigt då man tränar för alla.
Tränar bäst med ett bs på 8 (ungefär). Tränar också innan jag vet jag ska äta en måltid såsom lunch eller middag för att inte behöva äta massa onödigt crap.
Det är svårt och jag har inte alla svar då jag inte är utbildad pt eller dylikt. Ät regelbundet, och ät mindre portioner.
Jag försöker att gå och promenera mycket. Brukar oftast bli morgon 1 timma och kväll 1 timma (Ibland blir det lite då och då). Det hjälper!
När jag får låga värden brukar jag äta dextrosol för jag vet att det hjälper fort och det räcker oftast med att ta 3 st bitar. Inte jätte farligt om du dvs inte går på en LCHF diet…
Ska försöka få in mer tips! Stay tuned people.
Intressant! Dock är det så att om man är insulinbehandlad diabetiker så krånglar det till det lite mer, frågat både min läkare och via vårdguiden. MEN man bygger även muskler lättare tack vare insulinet. 🙂 Sedan om man skiter i att ta insulinet rasar man ju i vikt då kroppen celler inte öppnas för energin, men istället så riskerar man ju hälsan, så den vägen är ju inte värt det. Ja fortsätt med dessa inlägg, jätteintressant! Här är ett citat jag fick av läkaren som svarade via vårdguiden: ”Det är erkänt svårt att gå ner i vikt om man har insulinbehandlad diabetes. Insulinet gör ju att en stor del av det socker som finns i blodet tas upp av kroppens olika celler där det lagras och kan användas till bränsle.” Men äter man bra, tränar och inte konsumerar katastrofala mängder snabba kolhydrater osv så ska det ju inte behöva vara bra mycket svårare. Men krångligare för en diabetiker, det är det tyvärr.