Jag kanske har turen att ha över lag bra blodsockervärden. Men jag tror bara på att från början när man får diabetes att äta på samma tider varje dag och hålla en ganska hård kontroll över sin kropp och de värden man tar. Ibland klart får man värden man inte trodde skulle komma att visas men att jag inte tar 75 blodsockervärden varje dag tror inte jag hjälper mig att hålla en bra nivå.
Idag tränade jag igen och har tagit blodsockervärden så att ni kan se hur jag gör före/innan och efter träning.
Detta var innan jag gick och la mig (ett värde jag alltid tar så jag slipper låga värden under natten vilket kan vara farligt om man inte vaknar)
Första värdet på morgonen precis när jag slagit upp mina vackra ögon.
Brukar alltid äta frukost och halvera min dos så det ligger lite högre och jag kan ta ut mig hur mycket jag vill under ett träningspass. Min fruksot bestod av idag lite kvarg med fun light saft! (tack ida för tipset).
Detta värde togs precis innan jag gick ut och jag vet att det skulle bli lite högre (bara en känsla men har alltid med mig ett paket dextrosol i säkerhet).
När jag kom hem efter 1 timmas springades och runt 20 min styrketräning. Totalt gick/sprang vi 7.3 km.
Bra värden eller hur?!
Jag är bra! Ni kan göra det också. Glöm inte att äta.
Du verkar göra precis som jag när du ska träna!