Jag har kommit igång med träning nu efter ett långt tag med lata dagar. Skönt ! Problemet kommer för vissa med hur man hanterar blodsockret både före och efter träning, och ja det är lite svårt i vissa fall och det tar ett tag innan allt är stabilt.
När jag tränar på eftermiddagen eller senare brukar jag bara äta typ en banan eller dylikt för att inte bli låg innan och sedan äta en redig middag efteråt och minska dosen insulin för att det inte ska bli rekyl under natten. Oftast brukar jag också sänka matrosen om det blir för lågt under natten.
Men mitt tips är att ta det lugnt och hetsa inte med att ändra insulindosen för extremt för allt kan komma att visa sig några dagar efteråt.
Det kan vara svårt men ta några fler bs tittar ifall du är osäker och hellre några extra stick i fingret för att se hur just din kropp kommer reagera av träning och viss typ av mat!
