{"id":1455,"date":"2012-08-01T15:23:42","date_gmt":"2012-08-01T13:23:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/?p=1455"},"modified":"2012-08-01T14:29:35","modified_gmt":"2012-08-01T12:29:35","slug":"promenad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2012\/08\/01\/promenad\/","title":{"rendered":"Promenad"},"content":{"rendered":"

Efter flera veckors av s\u00e5 kallad ingen tr\u00e4ning har jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att b\u00f6rja lite l\u00e5ngsamt f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka komma ig\u00e5ng och inte bli helt avtrubbad och f\u00f6rslappad. Ig\u00e5r f\u00f6rs\u00f6kte vi g\u00e5 p\u00e5 promenad men hamnade mitt i h\u00e4llregn och hagel s\u00e5 det blev inte j\u00e4tte l\u00e5ng promenad. I morse tog vi nya tag och gick 8.6 km vilket var helt underbart och h\u00e4rligt.<\/p>\n

Blir alltid lite orolig hur mitt blodsocker klarar av att tr\u00e4na innan frukost men\u00a0det gick bra\u00a0och h\u00f6ll mig p\u00e5 ett\u00a0bra v\u00e4rde hela promenade i ca 1,20 h. Har alltid med mig druvsocker ifall jag skulle bli l\u00e5g och det ger ocks\u00e5 en s\u00e4kerhet f\u00f6r mig sj\u00e4lv.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Super kul att leka lite p\u00e5 v\u00e4gen i lekparken!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efter flera veckors av s\u00e5 kallad ingen tr\u00e4ning har jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att b\u00f6rja lite l\u00e5ngsamt f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka komma ig\u00e5ng och inte bli helt avtrubbad och f\u00f6rslappad. Ig\u00e5r f\u00f6rs\u00f6kte vi g\u00e5 p\u00e5 promenad men hamnade mitt i h\u00e4llregn och hagel s\u00e5 det blev inte j\u00e4tte l\u00e5ng promenad. I morse tog vi nya tag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2199,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":["post-1455","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","category-traning-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1455\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}