{"id":1527,"date":"2012-08-15T12:05:13","date_gmt":"2012-08-15T10:05:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/?p=1527"},"modified":"2012-08-15T12:05:13","modified_gmt":"2012-08-15T10:05:13","slug":"trana-med-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2012\/08\/15\/trana-med-diabetes\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na med diabetes"},"content":{"rendered":"

Jag kanske har turen att ha \u00f6ver lag bra blodsockerv\u00e4rden. Men jag tror bara p\u00e5 att fr\u00e5n b\u00f6rjan n\u00e4r man f\u00e5r diabetes att \u00e4ta p\u00e5 samma tider varje dag och h\u00e5lla en ganska h\u00e5rd kontroll \u00f6ver sin kropp och de v\u00e4rden man tar. Ibland klart f\u00e5r man v\u00e4rden man inte trodde skulle komma att visas men att jag inte tar 75 blodsockerv\u00e4rden varje dag tror inte jag hj\u00e4lper mig att h\u00e5lla en bra niv\u00e5.<\/p>\n

Idag tr\u00e4nade jag igen och har tagit blodsockerv\u00e4rden s\u00e5 att ni kan se hur jag g\u00f6r f\u00f6re\/innan och efter tr\u00e4ning.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Detta var innan jag gick och la mig (ett v\u00e4rde jag alltid tar s\u00e5 jag slipper l\u00e5ga v\u00e4rden under natten vilket kan vara farligt om man inte vaknar)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

F\u00f6rsta v\u00e4rdet p\u00e5 morgonen precis n\u00e4r jag slagit upp mina vackra \u00f6gon.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Brukar alltid \u00e4ta frukost\u00a0och halvera min dos s\u00e5 det ligger lite h\u00f6gre och jag kan ta ut mig hur mycket jag vill under ett tr\u00e4ningspass.\u00a0Min fruksot bestod av idag lite kvarg med\u00a0fun light saft! (tack ida f\u00f6r tipset).<\/p>\n

Detta v\u00e4rde togs\u00a0precis innan jag gick ut och jag vet att det skulle bli lite h\u00f6gre (bara en k\u00e4nsla men har alltid med mig ett paket dextrosol i s\u00e4kerhet).<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

N\u00e4r jag kom hem efter 1 timmas springades och runt 20 min styrketr\u00e4ning. Totalt gick\/sprang vi 7.3 km.<\/p>\n

Bra v\u00e4rden eller hur?!<\/p>\n

Jag \u00e4r bra! Ni kan g\u00f6ra det ocks\u00e5. Gl\u00f6m inte att\u00a0\u00e4ta.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag kanske har turen att ha \u00f6ver lag bra blodsockerv\u00e4rden. Men jag tror bara p\u00e5 att fr\u00e5n b\u00f6rjan n\u00e4r man f\u00e5r diabetes att \u00e4ta p\u00e5 samma tider varje dag och h\u00e5lla en ganska h\u00e5rd kontroll \u00f6ver sin kropp och de v\u00e4rden man tar. Ibland klart f\u00e5r man v\u00e4rden man inte trodde skulle komma att visas … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2199,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":["post-1527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","category-traning-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1527\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}