{"id":1645,"date":"2012-09-11T11:35:27","date_gmt":"2012-09-11T09:35:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/?p=1645"},"modified":"2012-09-11T11:35:27","modified_gmt":"2012-09-11T09:35:27","slug":"kontroll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2012\/09\/11\/kontroll\/","title":{"rendered":"Kontroll"},"content":{"rendered":"

Det enda som jag har kontroll \u00f6ver just nu \u00e4r just min diabetes. Mitt liv \u00e4r lite r\u00f6rigt nu och mitt temperament g\u00e5r upp och ner mer \u00e4n vad som \u00e4r vanligt f\u00f6r mig. Sakta men s\u00e4kert b\u00f6rjar allt ta sin plats och det g\u00e4ller bara att inte sl\u00e4ppa den inspiration som f\u00e5r mig att vilja forts\u00e4tta med ett m\u00f6rkt Sverige i h\u00f6st.<\/p>\n

Ig\u00e5r var det Tabata som stod p\u00e5 schemat, vilket innebar 20 sek tr\u00e4ning och 10 sek vila. I 75 min. Det var jobbigt och jag har tr\u00e4nigsv\u00e4rk idag vilket k\u00e4nns bra eftersom jag tog i allt vad jag hade.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

I morse innan tr\u00e4ning. Halverade morgon dosen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

N\u00e4r jag kom hem efter 8 km springande\u00a0+ 20 min\u00a0syrka.\u00a0Alltid bra att \u00e4ta lite efter tr\u00e4ning\u00a0= en banan och lite kaffe.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

F\u00f6r en halvtimma sen s\u00e5g det ut s\u00e5h\u00e4r. Allts\u00e5, ta inget extra insulin om du m\u00e4rker att det \u00e4r h\u00f6gt efter tr\u00e4ning f\u00f6r d\u00e5 kan det inneb\u00e4ra att du f\u00e5r k\u00e4mpga k\u00e4nningar som inte alls\u00a0\u00e4r roliga att f\u00e5 ta del av. V\u00e4nta 1 timma eller n\u00e5got liknande\u00a0f\u00f6r att se hur blodsockret reagerar p\u00e5 din tr\u00e4ning.<\/p>\n

Ibland\u00a0vet jag inte\u00a0varf\u00f6r mina v\u00e4rden\u00a0\u00e4r bra\u00a0f\u00f6r har oftast k\u00e4nslan:\u00a0\u00e4sch skit samma, jag skiter i hur det blir.<\/p>\n

Men till den andra sidan s\u00e5\u00a0t\u00e4nker jag undermedvetet ?! p\u00e5 att alltid ha druvsocker med mig och att de runt om mig vet att jag har diabetes och vet vad som kan h\u00e4nda. Oftast k\u00e4nner man det sj\u00e4lv men kan vara en trygg k\u00e4nsla att\u00a0ber\u00e4tta f\u00f6r de n\u00e4rmaste.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu, dusch och mat!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det enda som jag har kontroll \u00f6ver just nu \u00e4r just min diabetes. Mitt liv \u00e4r lite r\u00f6rigt nu och mitt temperament g\u00e5r upp och ner mer \u00e4n vad som \u00e4r vanligt f\u00f6r mig. Sakta men s\u00e4kert b\u00f6rjar allt ta sin plats och det g\u00e4ller bara att inte sl\u00e4ppa den inspiration som f\u00e5r mig att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2199,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":["post-1645","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","category-traning-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}