{"id":1836,"date":"2012-10-24T13:02:24","date_gmt":"2012-10-24T11:02:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/?p=1836"},"modified":"2012-10-24T13:02:24","modified_gmt":"2012-10-24T11:02:24","slug":"traning-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2012\/10\/24\/traning-7\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"<p>Jag har kommit ig\u00e5ng med tr\u00e4ning nu efter ett l\u00e5ngt tag med lata dagar. Sk\u00f6nt ! Problemet kommer f\u00f6r vissa med hur man hanterar blodsockret b\u00e5de f\u00f6re och efter tr\u00e4ning, och ja det \u00e4r lite sv\u00e5rt i vissa fall och det tar ett tag innan allt \u00e4r stabilt.<br \/>\nN\u00e4r jag tr\u00e4nar p\u00e5 eftermiddagen eller senare brukar jag bara \u00e4ta typ en banan eller dylikt f\u00f6r att inte bli l\u00e5g innan och sedan \u00e4ta en redig middag efter\u00e5t och minska dosen insulin f\u00f6r att det inte ska bli rekyl under natten. Oftast brukar jag ocks\u00e5 s\u00e4nka matrosen om det blir f\u00f6r l\u00e5gt under natten.<br \/>\nMen mitt tips \u00e4r att ta det lugnt och hetsa inte med att \u00e4ndra insulindosen f\u00f6r extremt f\u00f6r allt kan komma att visa sig n\u00e5gra dagar efter\u00e5t. <\/p>\n<p>Det kan vara sv\u00e5rt men ta n\u00e5gra fler bs tittar ifall du \u00e4r os\u00e4ker och hellre n\u00e5gra extra stick i fingret f\u00f6r att se hur just din kropp kommer reagera av tr\u00e4ning och viss typ av mat! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/files\/2012\/10\/20121024-130219.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/files\/2012\/10\/20121024-130219.jpg\" alt=\"20121024-130219.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag har kommit ig\u00e5ng med tr\u00e4ning nu efter ett l\u00e5ngt tag med lata dagar. Sk\u00f6nt ! Problemet kommer f\u00f6r vissa med hur man hanterar blodsockret b\u00e5de f\u00f6re och efter tr\u00e4ning, och ja det \u00e4r lite sv\u00e5rt i vissa fall och det tar ett tag innan allt \u00e4r stabilt. N\u00e4r jag tr\u00e4nar p\u00e5 eftermiddagen eller senare &#8230; <a title=\"Tr\u00e4ning\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2012\/10\/24\/traning-7\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tr\u00e4ning\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2199,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,7],"tags":[],"class_list":["post-1836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diabetes","category-traning-halsa","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1836\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}