{"id":4772,"date":"2014-04-19T09:03:20","date_gmt":"2014-04-19T07:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/?p=4772"},"modified":"2014-04-19T09:03:41","modified_gmt":"2014-04-19T07:03:41","slug":"hunger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/2014\/04\/19\/hunger\/","title":{"rendered":"Hunger?"},"content":{"rendered":"

\"Sk\u00e4rmklipp\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Jag verkligen \u00e4lskar n\u00e4r jag f\u00e5r fr\u00e5gor som denna. K\u00e4nner mig uppskattad b\u00e5de som f\u00f6rebild och som bloggare! TACK.<\/p>\n

Jag k\u00e4nner igen mig v\u00e4ldigt mycket<\/span> med att det inte finns n\u00e5got stopp n\u00e4r man v\u00e4l har b\u00f6rjat \u00e4ta. Det som har hj\u00e4lpt mig \u00e4r att i princip flyttat till egen l\u00e4genhet och blivit student. Kul?! men st\u00e4mmer ganska bra.<\/p>\n

Jag har p\u00e5 senare \u00e5r l\u00e4rt mig att alltid och d\u00e5 menar jag ALLTID<\/strong> ha n\u00e5got med mig att \u00e4ta, i v\u00e4skan eller i fickan. Det som fungerar f\u00f6r mig \u00e4r olika proteinbars<\/strong>. Finns\u00a0nyttiga barer s\u00e5som questabars eller fr\u00e5n ex.\u00a0ica finns det barer\u00a0som inneh\u00e5ller dadlar och mandlar, \u00e4mnen som inte p\u00e5verkar blodsockret radikalt och inte har\u00a0super mycket kalorier heller.\u00a0 Detta minskar att man trycker i sig f\u00f6r mycket mat eller handlar ngt godisliknande bara f\u00f6r att man \u00e4r sugen.<\/p>\n

Det som stoppar mig att inte\u00a0\u00e4ta upp allt \u00e4r ocks\u00e5 att inte k\u00f6pa hem en massa on\u00f6digheter. Har du det inte hemma blir det sv\u00e5rt att \u00e4ta upp det \ud83d\ude09\u00a0N\u00e5got som jag ocks\u00e5 \u00e4lskar \u00e4r funlight saft. Kan dricka\u00a0m\u00e4ngder och det har jag ocks\u00e5 med mig i en pet-flaska i v\u00e4skan.<\/p>\n

N\u00e4r man vill bygga muskler<\/strong>\u00a0 och samtidigt g\u00e5 ner i vikt skulle jag personligen inte \u00e4ta en massa on\u00f6digt proteinpulver eller olika shakes. Sjukt mycket kalorier och ska du inte deffa eller g\u00e5 upp i vikt \u00e4r det inget jag rekommenderar. \u00c4ter du en varierad kost \u00e4r det bara en on\u00f6dig kostnad.<\/p>\n

T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 att n\u00e4r du \u00e4r s\u00f6tsugen\u00a0\u00e4r det b\u00e4ttre att ta exempelvis en macka\/frukt\/keso\/kvarg\/\u00e4gg<\/strong> f\u00f6r att stilla s\u00f6tsuget. (B\u00e4ttre det \u00e4n en massa godis eller dylikt). MEN\u00a0jag tycker absolut att man ska unna sig d\u00e5 och d\u00e5.\u00a0Jag brukar ha\u00a0en dag i veckan d\u00e5 jag k\u00f6per lite naturgodis, typ fredagar. Inte alls mycket d\u00e5 jag har en tendens att \u00e4ta upp hela p\u00e5sen\u00a0p\u00e5 5\u00a0sekunder. Bra\u00a0och kul att ha n\u00e5got att se framemot under en h\u00e5rd skol-eller arbets vecka!<\/p>\n

\"IMG_4552\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Jag verkligen \u00e4lskar n\u00e4r jag f\u00e5r fr\u00e5gor som denna. K\u00e4nner mig uppskattad b\u00e5de som f\u00f6rebild och som bloggare! TACK. Jag k\u00e4nner igen mig v\u00e4ldigt mycket med att det inte finns n\u00e5got stopp n\u00e4r man v\u00e4l har b\u00f6rjat \u00e4ta. Det som har hj\u00e4lpt mig \u00e4r att i princip flyttat till egen l\u00e4genhet och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2199,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4772","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4772\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/diabeteskvinnan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}