{"id":50,"date":"2014-03-10T20:06:09","date_gmt":"2014-03-10T19:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/?p=50"},"modified":"2014-03-10T20:06:09","modified_gmt":"2014-03-10T19:06:09","slug":"jag-gar-ner-i-vikt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/2014\/03\/10\/jag-gar-ner-i-vikt\/","title":{"rendered":"Jag g\u00e5r ner i vikt!!"},"content":{"rendered":"<p>Sommaren \u00e4r v\u00e4ldigt n\u00e4ra och tiden g\u00e5r v\u00e4ldigt fort!! I juni ser jag fram emot en av de viktigaste h\u00e4ndelse i mitt liv! Dock har jag m\u00e4rkt nu att min viktnedg\u00e5ng har stannat upp, vilket gjorde mig lite besviken p\u00e5 mig sj\u00e4lv! Jag \u00e5terg\u00e5r till gamla vanor g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng! P\u00e5 ett halv\u00e5r har jag g\u00e5tt ner 6 kg och inte mer sen dess.. Hmm tr\u00e5kigt.. Just nu v\u00e4ger jag 73 kg och min l\u00e4ngd 168 cm. Min m\u00e5lvikt \u00e4r 58 kg! Undrar om jag hinner till juni?! Ush!! D\u00e4rf\u00f6r fick jag ett tips av att dokumentera om min viktnedg\u00e5ng i min blogg, d\u00e5 blir det roligare och motiverande f\u00f6r mig att f\u00f6lja mina rutiner (vad g\u00f6r man inte f\u00f6r att vara fin hehe).<\/p>\n<p>I alla fall s\u00e5 jag jag best\u00e4mt mig idag att vara extremt nyttig vilket jag kan f\u00f6rs\u00e4kra om att jag hade gjort idag. Och det \u00e4r jag stolt \u00f6ver. H\u00e4r ser ni en del av min lunch idag, sallad. Jag var tvungen att f\u00e5 i mig n\u00e5t efter jobbet, s\u00e5 jag k\u00f6pte sallad och Aloe Vera dryck p\u00e5 Konsum. Ikv\u00e4ll blev det tr\u00e4ning och jag k\u00f6rde h\u00e5rd, inga urs\u00e4kter! Tog en Powerking f\u00f6r att h\u00e5la mig vaken. Sprang och powerwalkade p\u00e5 l\u00f6pband i 30 min och sen k\u00f6rde krosstrainer. Sen k\u00f6rde lite armar och ben. Efter\u00e5t tog en protein mj\u00f6lkshake som jag k\u00f6pte p\u00e5 Hemk\u00f6p, vilket ni ser p\u00e5 bilden. Assgott!! Nu \u00e5ker jag hem tr\u00f6tt men n\u00f6jd med dagen! nu blir det vila och fixa middag och jag blir inte allt f\u00f6r segt! Vilket jag hoppas att jag inte blir. D\u00e5 blir det kycklingfil\u00e9 med zucchini l\u00f6k och vitl\u00f6k i tomats\u00e5s! Supergott!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200506.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200506.jpg\" alt=\"20140310-200506.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200515.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200515.jpg\" alt=\"20140310-200515.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200531.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/files\/2014\/03\/20140310-200531.jpg\" alt=\"20140310-200531.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommaren \u00e4r v\u00e4ldigt n\u00e4ra och tiden g\u00e5r v\u00e4ldigt fort!! I juni ser jag fram emot en av de viktigaste h\u00e4ndelse i mitt liv! Dock har jag m\u00e4rkt nu att min viktnedg\u00e5ng har stannat upp, vilket gjorde mig lite besviken p\u00e5 mig sj\u00e4lv! Jag \u00e5terg\u00e5r till gamla vanor g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng! P\u00e5 ett halv\u00e5r har jag &#8230; <a title=\"Jag g\u00e5r ner i vikt!!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/2014\/03\/10\/jag-gar-ner-i-vikt\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Jag g\u00e5r ner i vikt!!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6936,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6936"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dianie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}