Som ni vet sedan tidigare s\u00e5 promenerar jag \u00e5ret runt \u00e4ven p\u00e5 vintern, s\u00e5 nu ocks\u00e5 p\u00e5 v\u00e5ren, nu s\u00e5 promenerar jag alltid fem timmar om dagen i vintras var det inte alls lika m\u00e5nga timmar uppdelat p\u00e5 3-4 pass, med lite sm\u00e5jogging n\u00e4st vecka s\u00e5 ska jag ska k\u00f6pa mig en motionscykel f\u00f6r de f\u00e5 pengar som jag har, det blir min tredje jag haft i mitt liv och denna blir den b\u00e4sta, s\u00e5 att den slipper g\u00e5 s\u00f6nder s\u00e5 l\u00e4tt f\u00f6r den kommer att vara dyrare, min f\u00f6rra gick s\u00f6nder f\u00f6rra \u00e5ret, f\u00f6r jag cyklar v\u00e4ldigt fort och intensivt. Jag har ett f\u00f6rr\u00e5d precis utanf\u00f6r min l\u00e4genhet d\u00e4r den gamla motionscykel st\u00e5r, jag bor just l\u00e4ngst uppe i ett gammalt hus mitt i centrala Norrk\u00f6ping p\u00e5 fj\u00e4rde v\u00e5ningen i ett\u00a0gammalt 1896 \u00e5rs hus med tv\u00e5 rum och k\u00f6k, hade denna l\u00e4genhet legat i Sthlm s\u00e5 hade nog insatsen varit eller legat p\u00e5 en sis \u00e5 d\u00e4r\u00a0\u00a03-6 miljoner och hyran varit den samma eller mindre, min hyra ligger p\u00e5 6100 kronor i m\u00e5naden! Allt \u00e4r bra f\u00f6rutom en superkorkad\u00a0vaktm\u00e4stare som jag vill ha s\u00e5 lite som m\u00f6jligt att g\u00f6ra med, han som jag skrivit om innan, men det \u00e4r nog mer \u00e4n jag som k\u00e4nner samma sak om sina vaktm\u00e4stare\u00a0s\u00e5 det \u00e4r jag \u00e4r nog inte ensam om och idag sa han i alla fall Glad P\u00e5sk och det var ju \u00e4nd\u00e5 lite sm\u00e5trevligt!<\/p>\n
S\u00e5 \u00e5ter till mitt tr\u00e4ningsschema: Jag promenerar massor och har \u00e4ven p\u00e5b\u00f6rjat lite sm\u00e5jogging och kommer snart \u00f6verg\u00e5 till ren l\u00f6pning och Pulsen har g\u00e5tt ner radikalt sedan ett antal m\u00e5nader tillbaka och nu n\u00e4r jag kommer att motions cykla s\u00e5 sjunker den \u00e4nd\u00e5 mera, funderar p\u00e5 att g\u00e5 till ett gym ocks\u00e5, men det b\u00e4sta \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att ha en konditions cykel hemma om det skulle regna\u00a0eller\u00a0bli d\u00e5ligt v\u00e4der, som b\u00e4st har min puls legat p\u00e5 42 slag\u00a0i minuten, det var ett tag sedan, i framtiden s\u00e5 tr\u00e4nar jag f\u00e5r att springa n\u00e5got lopp, men tr\u00e4ningen \u00e4r viktigare \u00e4n t\u00e4vling\u00a0och man\u00a0m\u00e5r b\u00e5de psykiskt och fysiskt b\u00e4ttre av att tr\u00e4na, jag m\u00e5r s\u00e5 bra att jag knappast kan sova normalt l\u00e4ngre, men kropp \u00e4r s\u00e5 energifull s\u00e5 jag klarar knappast av att somna l\u00e4ngre HAHA;O)<\/p>\n
<\/p>\n
Skriver kanske mer om min tr\u00e4ning n\u00e5gon annan dag!<\/p>\n
<\/p>\n
*TREVLIG TISDAG ALLESAMMANS FATTIGA SOM RIKA*<\/p>\n
<\/p>\n
PUSSISS<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Som ni vet sedan tidigare s\u00e5 promenerar jag \u00e5ret runt \u00e4ven p\u00e5 vintern, s\u00e5 nu ocks\u00e5 p\u00e5 v\u00e5ren, nu s\u00e5 promenerar jag alltid fem timmar om dagen i vintras var det inte alls lika m\u00e5nga timmar uppdelat p\u00e5 3-4 pass, med lite sm\u00e5jogging n\u00e4st vecka s\u00e5 ska jag ska k\u00f6pa mig en motionscykel f\u00f6r de … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1608,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1872","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1608"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1872\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}