L\u00e4ste precis Ellen\u00b4s Gulliga blogg p\u00e5 Improveme\u00b4s 4:e plats och hon har som m\u00e5nga andra f\u00f6rskylningsproblem och mina r\u00e5d \u00e4r dessa:<\/p>\n
N\u00e4r man \u00e4r f\u00f6rskyld \u00e4r ofta kroppen nedbryten av olika anledningar och orsaker, s\u00e5 mat \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt!<\/p>\n
1 \u00c4t regelbundet 3-6 m\u00e5l om dagen eller som man brukar, bara det blir regelbundet, hoppa inte \u00f6ver m\u00e5ltider f\u00f6r d\u00e5 blir man l\u00e4ttare f\u00f6rskyld och negativare som individ, drick normalt med vatten!<\/p>\n
2 \u00c4t speciellt mycket protein, \u00e4gg \u00e4r bra, \u00e4t hela \u00e4gget \u00e4ven gulan, bry er inte om fettet f\u00f6r det \u00e4r inte s\u00e5 onyttigt som m\u00e5nga vill g\u00f6ra g\u00e4llande, om ni g\u00f6r \u00e4ggr\u00f6ra strunta i att tills\u00e4tt
\n extra mycket fetter som kanske olivolja osv, inte s\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt, men vill man ha mer fetter i \u00e4ggr\u00f6ran, s\u00e5 kan man s\u00e5 ha, f\u00f6r \u00e4ter man inte vanligvis massor av socker och annan fett mat s\u00e5 g\u00f6r inte extra
\n fetter s\u00e5 mycket, protein bygger upp en negativ och nersliten kropp och hj\u00e4lper immunf\u00f6rsvaret att vara i trim och man blir gladare som individ. <\/p>\n
3 Sov ordentligt och undvik alltf\u00f6r mycket negativ stress och \u00f6vertr\u00e4ning, lyssna alltid p\u00e5 kroppens negativa signaler och reparera dem, s\u00e5 sov hellre mer \u00e4n f\u00f6r lite! <\/p>\n
4 St\u00e4da inte f\u00f6r mycket d\u00e5 det \u00e4r v\u00e4ldigt ost\u00e4dat f\u00f6r d\u00e5 yr dammet extra mycket och man kan l\u00e4ttare bli f\u00f6rskyld, s\u00e5 det \u00e4r bra om man \u00e4r duktig p\u00e5 att h\u00e5lla iordning och st\u00e4da sitt hem, s\u00e5 slipper man st\u00e4da
\n d\u00e5 hela hemmet ser ut som Jerusalems f\u00f6rst\u00f6relse och man d\u00e5 kanske l\u00e4ttare blir f\u00f6rskyld av stora dammoln.<\/p>\n
5 D\u00e5 man varit ute och svettas mycket s\u00e5 byter man helst kl\u00e4der d\u00e5 man kommer hem f\u00f6r kroppen blir l\u00e4tt nerkyld av bl\u00f6ta kl\u00e4der som inte hinner torka d\u00e5 kroppen hela tiden svettas, kl\u00e4der som
\n typ underkl\u00e4der, sockor och T-skirts b\u00f6r bytas ofta, detta g\u00e4ller \u00e4ven snabba kortare promenader och det \u00e4r dumt att \u00f6vertr\u00e4na sig, d\u00e5 det leder n\u00e4stan alltid till f\u00f6rskylningar!<\/p>\n
6 T\u00e4nker man p\u00e5 sig sj\u00e4lv s\u00e5 blir man inte s\u00e5 l\u00e4tt f\u00f6rskyld som personer som hela tiden tar h\u00e4nsyn till andra och andras liv(vet inte om denna punkten \u00e4r s\u00e5 bra och hj\u00e4lper, men kanske).<\/p>\n
7. Anv\u00e4nd olika typer av n\u00e4ssprayer och andra f\u00f6rskylningsmediciner!<\/p>\n
8. Undvik alltf\u00f6r mycket alkohol, f\u00f6r det f\u00f6rs\u00e4mrar kroppens immunf\u00f6rsvar!<\/p>\n
VET EJ OM DETTA VAR DOM B\u00c4STA TIPSEN MEN F\u00d6RS\u00d6KTE GE ER EN HJ\u00c4LP P\u00c5 TRAVEN!<\/p>\n
BRA FILM P\u00c5 6:AN IKV\u00c4LL 21:00 ”WELCOME TO THE JUNGLE!”, OM NI INTE \u00c4R ALLTF\u00d6R TR\u00d6TTA OCH F\u00d6RSKYLDA OCH TYV\u00c4RR M\u00c5STE SOVA IST\u00c4LLET;O)<\/p>\n
*PUSSISS ALLA S\u00d6TISAR*<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L\u00e4ste precis Ellen\u00b4s Gulliga blogg p\u00e5 Improveme\u00b4s 4:e plats och hon har som m\u00e5nga andra f\u00f6rskylningsproblem och mina r\u00e5d \u00e4r dessa: N\u00e4r man \u00e4r f\u00f6rskyld \u00e4r ofta kroppen nedbryten av olika anledningar och orsaker, s\u00e5 mat \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt! 1 \u00c4t regelbundet 3-6 m\u00e5l om dagen eller som man brukar, bara det blir regelbundet, hoppa … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1608,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1949","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1608"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1949\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}