{"id":426,"date":"2011-06-14T13:02:00","date_gmt":"2011-06-14T12:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/2011\/06\/14\/sa-har-ser-min-traning-ut\/"},"modified":"2011-06-14T13:02:00","modified_gmt":"2011-06-14T12:02:00","slug":"sa-har-ser-min-traning-ut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/2011\/06\/14\/sa-har-ser-min-traning-ut\/","title":{"rendered":"S\u00e5 h\u00e4r ser min tr\u00e4ning ut!"},"content":{"rendered":"

Nu väger jag riktigt bra för att kunna springa eller löpa längre sträckor, även om jag väljer att köra endast kortare intervaller, för det ger bättre syreupptagningförmåga och på längre sträckor så blir man så supersvettig och jogga det känns så intätsägande eller likgilt, jag joggar bara typ en och en halv minut och sedan kan jag gasa på ordentligt, efter all den cykling som jag har gjort så är det inga större problem, jag värmen upp ungefär lika lite som med cyklingen som med löpningen, så de senaste veckorna har jag varit helt i exstas att jag äntligen kunnat börja löpträna igen som då jag var yngre och verkligen vägde det jag väger nu då jag verkligen kunde springa utan problem, man rör sig mycket friare i sina löpsteg då man väger lite och det sliter minimalt på kroppen då man springer, så nu är inte cyklingen alls lika intressant längre nu när man vet att man enkelt kan springa utan svårigheter! <\/span><\/p>\n

Så här kan min träningdag se ut, jag brukar promenera 4 timmar om dagen, uppdelat på två pass och sedan så det tredje passet så springer jag fem intervallpass efter att lätt joggat i en och en halv minut, jag springer inte alls några jättesträckor, utan delar mina intervallpass på fem gånger och promenerar lätt till nästa intervallpass, intervallpassen beror helt och hållet på hur min kropp känner sig jag tvingar den aldrig till orimliga krav, utan ökar bara på då det känns bra för kroppen, detta gör jag 4-5 dagar sedan vilar jag en dag och fortsätter igen, om det inte är något oerhört viktigt som händer!   <\/span><\/p>\n

Andra som sett mig innan får nästan en chock så mycket jag gått ner i vikt och jag som ska till mina föräldrar snart, de har inte sett mig så här smal sen jag var typ 16-23 år, skojigt, men nu så kan jag äntligen springa utan några överviktproblem….;O) <\/span><\/p>\n

JA JAG VÄGER CIRKA 63-65 kilo……!!!!<\/span><\/p>\n

*TREVLIG DAG ALLESAMMANS*<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu väger jag riktigt bra för att kunna springa eller löpa längre sträckor, även om jag väljer att köra endast kortare intervaller, för det ger bättre syreupptagningförmåga och på längre sträckor så blir man så supersvettig och jogga det känns så intätsägande eller likgilt, jag joggar bara typ en och en halv minut och sedan … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1608,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1608"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/dikteravnpn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}