Hej hopp! Har varit väldigt mycket med min familj på senaste! Så har inte känt något behov av att sätta mig och skriva att vi ätit middag liksom, antagligen inget ni vill läsa om! Anyway..
Har fortfarande inte hunnit svara på alla kommentarer, men tänkte i alla fall slänga ihop ett inlägg om träning, eftersom det är mycket efterfrågan om det!
Får väldigt många frågor om vad jag äter, hur jag tränar, hur ofta jag tränar och hur man ”startar” igång allting!
För 2 år sedan gjorde min pappa en mag operation och efter det började han gymma, vilket jag också tyckte var kul, den jag går och tränar med är oftast min pappa, typ gratis skjuts dit och hem (!!!??) fast nä.
För att komma igång med Styrke eller Kondition handlar det mest om vilja, vill du inte så kan du inte, vill du så kan du! Och så enkelt är det faktiskt. Med allt!
Jag har alltid ätit ”bra mat”, eftersom jag inte äter korv eller kött, så har även min familj blivit likadan, med mycket varierande kost till middagarna, oftast mycket kyckling, grönsaker och protein drycker.
Precis som för alla så kommer det perioder i livet man inte vill kliva upp ur sängen, eller bara springa i flera veckor! etc. Jag har haft det väldigt svårt med txe att gå i skolan och har inte gjort det på sjuuuukt länge. Så oftast då jag är vaken är jag på gymmet! Jag är där 6 dagar i veckan, FÖR att det passar MIG, man ska inte försöka sträva efter någon annans mål, man ska känna efter vad kroppen själv klarar av. Jag trivs att träna så mycket och jag vet att min kropp klarar av det.
Att träna är väldigt individuellt, vissa vill gå ner i vikt och bör då välja kondition, medans dom som vill bygga muskler går upp i vikt, muskler väger mer en fett!
Jag vill gå upp i vikt och istället för att försöka göra mig ”större” genom att äta onyttiga saker så funkar styrke på samma vis, frutom känslan som kommer då man ser framgång.
Jag tränar styrke i hela kroppen, varje muskelgrupp, ofta! Jag älskar att köra lår/rumpa och rygg. MEN man får inte glömma bort resten av kroppen.
Och så får ni ursäkta kvalitén på bilderna. OCH kom ihåg, jag är ingen mästare, detta är hur JAG gör och vad jag gör.
Hoppas ni fick svar på dom frågor ni ville!