Idag hörde jag forskning som ger varningsklockor för våra hjärnor!
Hela 60% högre risk till demens utveckling om du stressar dagligen på ett negativt sätt under medelåldern.
Är det kört?
Det man kan göra för att ge hjärnan syre och ta bort större delen av den negativa stressen är:
*Daglig motion på 45 min (rask promenad ute) ger syre och endorfiner.
*Planera för relax
*Hjärngympa i form av utmaningar för hjärnan, suduko,korsord mm
Love from Doubleespressogirl- Posted using BlogPress from my iPhone