Nöjd med dagen
Har jobbat Ätit rätt Varit social Pratat med barnen Pratat med maken Tränat på gymmet En bra dag helt enkelt
hälsa o träning
Gott och nyttigt!
Gott, nyttigt och tillåtet! 1 dl kokosolja 1 dl jordnötssmör 60 g färsk ost (jag tog Lidls med 0 %fett- vill inte ha xtra kalorier och nej-det finns inga konstiga tillsatser) 1, 5 dl proteinpulver i vanilj (man kan ta i choklad också) 2 msk Sukrin Gör så här: Smälta kokosoljan och jordnötssmöret i micron. … Läs mer
Blanka lösögonfransar, lösningen är här
Efter några veckor blir fransarna ibland lite gråa och tråkiga, speciellt om du haft ögonskugga och kanske inte fått bort makupen (man vill ju inte skrubba eller ha makeuprengöring pga limmet). Jag tänkte ut en lösning på det och provade mig av läggningsvätska för hår. Funkar super. Så lite läggningsvätska på fingrarna och stryka lätt … Läs mer
Att må dåligt betyder inte att du är misslyckad
Många glömmer att prata ut. Prata med sina vänner och sina närmsta i familjen. Lever man i en relation är det så viktigt att prata ut. Att inte ha prestige och vinna samtalet. Att verkligen lyssna och bemöta. Behöver man ny energi så är ett öppet och fördomsfritt samtal med din närmsta det bästa du … Läs mer
15 minuter
med Paolo Roberto… börjar i morgon Ny vecka och hela 4 veckors utmaning. Jag är delvis laddad. Något säger mig att det kommer vara kämpigt i början. #hälsa #tränamedpaolo #paoloroberto #15minutersträning #utmaninghälsa http://www.15medpaolo.se/sv/start/15minuter/start.aspx
Paolo 15 minuter om dagen
Min arbetsgivare har för de som vill anmält oss till en tävling/utmaning i 4 veckor. Jag ser fram emot det. Egen inloggning och personligt schema. Utmaningen börjar 4 November 2013.
Uppdatering utmaning 100 squats om dan i 100 dagar
Det har inte gått helt felfritt min utmaning att göra 100 om dagen då jag åkte på en rejäl förkylning som tog ner mig i typ 2 veckor. Nu måste jag på det igen känner jag. Det är ju långt kvar på utmaningen så den ska jag inte släppa. Jag antog utmaningen på instagram då … Läs mer
Ridskolestart
Handlat för ridskolestarten Love from Doubleespressogirl- Posted using BlogPress from my iPhone
Onsdag
Har vaknat upp från 31 timmar i sängen, influensa. Fick tydligen mellanvarianten den som ger värk i hela kroppen och gör en tokslut och orolig i magen och feber från och till. Huvudvärken och värken i benen är värst, ja förutom tröttheten då.
Tabatha training
Jag har mer och mer intresserat mig för högintensiva träningsmetoder. I sökandet efter appar och videos har jag funnit Tabatha timern den ger 20 sek träning i högsta tempo och bara 10sek återhämtning i set om 8. Det ger total träningstid om 4 minuter! Jag gör airsqwats,pushups,situps,plankantex. Det är bättre träning än tex löpning. ”I’m … Läs mer