Högintensiv träning HIT och HIIT
Jag är otroligt nyfiken på högintensiv träning kallat HIT Forskning om hälsan och fördelarna kort och långsiktigt när man använder korta men otroligt högintensiva övningar/pass så kort som 3 minuter totalt har visat bättre än någon kunnat tro. En Engelsk journalist har i en serie visad på svt under hösten 2013 använt sin egen kropp … Läs mer