![\"\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/files\/2012\/11\/grape.jpg\")
<\/p>\nHittade dessa tips p\u00e5 annan blogg h\u00e4mtat fr\u00e5n aftonbladet… reblogging f\u00f6r det var s\u00e5 bra tips tycker jag!<\/p>\n
Hur\u00a0h\u00e5ller man sig h\u00e5llbart i form?<\/p>\n
<\/p>\n
Sm\u00e5 portioner<\/strong><\/p>\n Hollywoodstj\u00e4rnorna \u00e4ter s\u00e4llan bantningsmat, de \u00e4ter vanlig mat fast i mindre portioner.<\/p>\n Hoppa \u00f6ver l\u00e4sken<\/strong> Grapefrukt<\/strong> Edamameb\u00f6nor<\/strong> Ingen mer nattmat<\/strong> Jessicasalladen<\/strong> Inga urs\u00e4kter<\/strong> Dansa nykter<\/strong> Sushi och sparris<\/strong> Yoghurt<\/strong> K\u00e4lla: Aftonbladet<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hittade dessa tips p\u00e5 annan blogg h\u00e4mtat fr\u00e5n aftonbladet… reblogging f\u00f6r det var s\u00e5 bra tips tycker jag! Hur\u00a0h\u00e5ller man sig h\u00e5llbart i form? Sm\u00e5 portioner Hollywoodstj\u00e4rnorna \u00e4ter s\u00e4llan bantningsmat, de \u00e4ter vanlig mat fast i mindre portioner. Hoppa \u00f6ver l\u00e4sken L\u00e4sk \u00f6kar suget efter mat, d\u00e4rf\u00f6r hoppar k\u00e4ndisarna \u00f6ver sockret och satsar p\u00e5 vatten. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3610,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,21,27],"tags":[],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa-o-traning","category-lanat-av-andra-kloka","category-traning-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3610"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/doubleespressogirl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nL\u00e4sk \u00f6kar suget efter mat, d\u00e4rf\u00f6r hoppar k\u00e4ndisarna \u00f6ver sockret och satsar p\u00e5 vatten.<\/p>\n
\nUnders\u00f6kningar har p\u00e5visat att de som \u00e4ter en halv grapefrukt om dagen g\u00e5r ner tre kilo mer i vikt \u00e4n de som inte g\u00f6r det. Jennifer Lopez \u00e4r en av dem som tror stenh\u00e5rt p\u00e5 grapefruktstillskottet.<\/p>\n
\nMischa Barton gillar dessa japanska sojab\u00f6nor som man ofta f\u00e5r som tilltugg p\u00e5 sushirestauranger.<\/p>\n
\nM\u00e5nga Hollywoodstj\u00e4rnor undviker att \u00e4ta efter klockan sju p\u00e5 kv\u00e4llen. P\u00e5 natten \u00e4r kroppen inst\u00e4lld p\u00e5 att vila och f\u00f6rbr\u00e4nningen \u00e4r inte lika effektiv.<\/p>\n
\nJessica Simpsons smalsallad best\u00e5r av hackade p\u00e4ron, jordgubbar, ett strimlat kycklingbr\u00f6st, romansallad och n\u00e5gra krutonger. Detta \u00e4r hennes st\u00e5ende lunch n\u00e4r hon vill g\u00e5 ner lite i vikt.<\/p>\n
\nHoppa aldrig \u00f6ver ett tr\u00e4ningspass. Stj\u00e4rnorna \u00e4r extremt disciplinerade och m\u00e5nga g\u00e5r upp mitt i n\u00e4tterna f\u00f6r att g\u00e5 till gymmet.
\n\u2013 Om de ska b\u00f6rja filma klockan fem p\u00e5 morgonen g\u00e5r de upp tre f\u00f6r att tr\u00e4na, s\u00e4ger Cindy Perlman som skrivit \u201dThe black book of hollywood diet secrets\u201d.<\/p>\n
\nIngen kan festa fem dagar i veckan utan att g\u00e5 upp i vikt. Hemligheten \u00e4r att skippa kaloridrinkarna och satsa p\u00e5 bubblande mineralvatten med en citronskiva i.
\n
\nOmega 3<\/strong>
\nOmega 3 \u00f6kar fettf\u00f6rbr\u00e4nningen och g\u00f6r att du k\u00e4nner dig m\u00e4tt. Angelina Jolie \u00e5t massor av lax, grillad tonfisk och mandlar f\u00f6r att bli av med babyvikten.
\n
\nRaska promenader<\/strong>
\nSupersmala k\u00e4ndisar som Kate Hudson och Kate Bosworth h\u00e5ller sig i form genom raska promenader.<\/p>\n
\nTv\u00e5 popul\u00e4ra livsmedel som \u00e4r super f\u00f6r kroppen. Sparris minskar uppsv\u00e4lldhet och driver ut v\u00e4tska, sushi \u00e4r mager smalmat som dessutom \u00e4r mycket n\u00e4ringsrikt.<\/p>\n
\nEva Longoria Parkers gottar sig i yoghurt f\u00f6r att f\u00e5 energi inf\u00f6r tidiga morgonpass p\u00e5 gymmet.
\n
\nOmelett\u00a0<\/strong>
\nDet viktigaste i kylsk\u00e5pet \u00e4r \u00e4gg. Starta dagen med en omelett p\u00e5 enbart \u00e4ggvitor tillsammans med spenat. Vitorna \u00e4r fettsn\u00e5la och rika p\u00e5 protein.<\/p>\n