De märks att jag behöver styrketräna, mina muskler är så svaga att de skakar… jag blir bara svagare och svagare…
Jag är 20 år men känner mig som en 80-åring, så blir de när man har en kronisk sjukdom tyvärr. Men jag försöker med de mesta, och nu ska jag försöka styrketräna försiktigt ibland.
Kan inte fatta att min kropp blivit så svag på en så kort tid, för ett år sen var jag starkare men ändå svag. Jag kunde bryta arm med vänner och nu gör de ont och musklerna orkar inte ta emot!
Kan inte lyfta något…SERIÖST, jag kan inte ens hålla en pytteliten tom påse utan att de gör ont!
Mina händer är ju sjukt svaga, precis som resten av kroppen.
De är sjukt!
Kramiiz Druvan
Nej, testar andra grejer just nu:)
Du har inte testat LCHF? 🙂
Jo, jag vet, har vart rädd för att bli sämre så är därför jag inte ens börjat styrketräna :/
Snälla, styrketräna väääääldigt försiktigt! Alla gånger jag försökt med det så har jag blivit enormt mycket sämre och jag har varit på lägsta nivån då. Det enda som funkat för mig i träningsväg är enklare konditionspass och en anpassad variant av Core. Nu menar jag inte att det funkar för alla och att alla som har fibro blir dåliga av styrketräning. Jag känner en del som det hjälpt. Jag vill bara att du är försiktig så du inte blir sämre. Jag hade ingen som sade det till mig när jag var hos sjukgymnast och fick ett styrketräningsschema som gjorde att jag blev sämre än jag behövde vara. Hade inte fått diagnosen då och tror att sjukgymnasten (precis som många andra) trodde jag överdrev smärtan och att det ”bara” var att träna bort den. En sak jag märkt med mig själv är att jag tar i visst mycket en dag och tycker att jag klarar det bra, men sedan drabbar det mig dagen efter. Lycka till!