Jag är inte så social längre, nog för att jag är orkeslös ofta på grund av Fibromyalgin & ME/CFS.
Men det är inte bara det, jag har även psykiska problem som jag kämpar/jobbar med också.
Jag skriver detta inlägg för att ge ett svar till dom som undrar varför jag inte hör av mig, svarar på samtal eller sms osv.
Jag har bara berättat detta för två personer, och jag kan säga att det var ett STORT steg för mig. Det steget gav mig mod att skriva detta inlägg till exempel.
Jag har under många år känt att det bara blir värre och värre därefter har jag hållit detta inom mig, för att jag skäms!
Jag har helt enkelt socialfobi och det innebär att jag får panik när någon kontaktar mig, t.ex ringer/smsar.
Jag står ut med mycket panikångest, klarar ibland inte av att gå utanför dörren för börjar hyperventilera.
Känner en klump i bröstet så fort jag går utomhus, det är inte så lätt att säga detta till mina närmaste. Men nu är det dags att släppa ut det!
Det finns nog många som tycker jag är fjantig, men nej det är jag inte!
Jag berättar den ”nakna” sanningen…
Jag står ut med mycket skam. Jag skäms för att ens må såhär eller att ens vistas ute bland folk.
Dålig självförtroende och socialfobi är ingen bra kombination.
Att jag tog detta steget till att berätta för er, betyder extremt!
Det är vägen mot en början till ett bättre mående, ni förstår inte min lättnad just nu.
Puuh…alla korten på bordet 🙂
Social fobi är en ångeststörning där individen upplever obehag eller rädsla i eller inför sociala situationer. Social fobi finns i två olika former, generell social fobi och specifik social fobi. I den generella typen upplever individen ångest i närvaro av andra människor, i den specifika typen uppkommer ångestreaktionerna vid vissa situationer, till exempel då personen ska hålla ett föredrag. En person med social fobi försöker ofta undvika sociala situationer på alla möjliga vis. Man ska inte förväxla social fobi med vanlig blyghet; social fobi är ett verkligt handikapp som förhindrar den drabbade att leva ett normalt liv.
Det kan vara mycket besvärligt att ha ett fungerade liv när man har social fobi; vardagliga saker som att jobba, gå i skolan, åka buss och handla är ofta väldigt jobbiga. Situationer där uppmärksamheten riktas mot personen kan vara speciellt jobbiga, som till exempel att redovisa eller hålla tal inför en grupp människor. Därför börjar dessa personer ofta att isolera sig mer och mer. Detta skapar en ond cirkel då den sociala fobin ofta blir värre och värre på grund av att de inte träffar några människor och rädslan för sociala situationer växer.
Vid social fobi får den drabbade ångestsymptom vid situationer som upplevs som obehagliga. Besvären kan delas in i fyra undergrupper…
Känslomässiga: till exempel, rädsla, pinsamhet, nervositet, ilska.
Beteendemässiga: undvika att störa eller tala i grupp, äta och dricka försiktigt för att inte göra bort sig.
Fysiologiska: rodnad, svettning, darrning, pulsökning, spändhet, illamående, andnöd
Tankemässiga: ”De tycker jag är konstig”, ”Alla skrattar åt mig”
~ druvan
Tack älskade snutt <3 🙂
Japp, förstår det, gött för han 🙂 dit ska jag någon gång också har jag bestämt – bli väck med fobin 🙂 starkt av han!
Älskar dej med /Your gaurdian angel :* <3 pözz <3
Hej hjärtat!
Starkt av dig att berätta detta. Det måste vara en lättnad för dig, men även en lättnad för andra (iallafall för mig), även om jag imte märkt av det här så mycket så tycker jag att det känns skönt att veta, annars kan man missuppfatta situationen liksom.
Jag förstår hur du känner dig, jag känner igen mig i en del grejer, speciellet det beteendemässiga och det fysiologiska, det är en fruktansvärd känsla. Mim pojkvän har också berättat att han hade social fobi förr, han hade det jättejobbigt. Men det är sånt man kan jobba på! Idag är han den mest sociala personen jag känner, han kan prata med allt och alla, bara så där, hux flux!
Detta säger jag inte för att ta fokus på mig, vill bara att du ska veta att det finns fler som har upplevt/upplever samma sak som du och vet exakt vad det innebär.
Jag är stolt över dig som vågar berätta om allt jobbigt i ditt liv. Det kommer stärka dig så enormt mycket! Jag finns här för dig och jag älskar dig för sen du är! Puss ♡
/Your guardian Angel