{"id":4786,"date":"2015-08-26T16:02:01","date_gmt":"2015-08-26T14:02:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/?p=4786"},"modified":"2015-08-26T16:05:09","modified_gmt":"2015-08-26T14:05:09","slug":"en-hemlighet-som-jag-inte-vagat-beratta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/2015\/08\/26\/en-hemlighet-som-jag-inte-vagat-beratta\/","title":{"rendered":"En ”hemlighet” som jag inte v\u00e5gat ber\u00e4tta"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4r inte s\u00e5 social l\u00e4ngre, nog f\u00f6r att jag \u00e4r orkesl\u00f6s ofta p\u00e5 grund av Fibromyalgin & ME\/CFS. <\/strong>
\nMen det \u00e4r inte bara det, jag har \u00e4ven psykiska problem som jag k\u00e4mpar\/jobbar med ocks\u00e5.
\nJag skriver detta inl\u00e4gg f\u00f6r att ge ett svar till dom som undrar varf\u00f6r jag inte h\u00f6r av mig, svarar p\u00e5 samtal eller sms osv.
\nJag har bara ber\u00e4ttat detta f\u00f6r tv\u00e5 personer, och jag kan s\u00e4ga att det var ett STORT steg f\u00f6r mig. Det steget gav mig mod att skriva detta inl\u00e4gg till exempel.
\nJag har under m\u00e5nga \u00e5r k\u00e4nt att det bara blir v\u00e4rre och v\u00e4rre d\u00e4refter har jag h\u00e5llit detta inom mig, f\u00f6r att jag sk\u00e4ms!
\nJag har helt enkelt socialfobi och det inneb\u00e4r att jag f\u00e5r panik n\u00e4r n\u00e5gon kontaktar mig, t.ex ringer\/smsar.
\nJag st\u00e5r ut med mycket panik\u00e5ngest, klarar ibland inte av att g\u00e5 utanf\u00f6r d\u00f6rren f\u00f6r b\u00f6rjar hyperventilera.
\nK\u00e4nner en klump i br\u00f6stet s\u00e5 fort jag g\u00e5r utomhus, det \u00e4r inte s\u00e5 l\u00e4tt att s\u00e4ga detta till mina n\u00e4rmaste. Men nu \u00e4r det dags att sl\u00e4ppa ut det!<\/p>\n

\"E0B58F92-064C-482B-A1A7-E5F6A45ECC5B\"<\/a>\"telefonskrck_87153817\"<\/a><\/p>\n

Det finns nog m\u00e5nga som tycker jag \u00e4r fjantig, men nej det \u00e4r jag inte!
\nJag ber\u00e4ttar den ”nakna” sanningen…
\nJag st\u00e5r ut med mycket skam. Jag sk\u00e4ms f\u00f6r att ens m\u00e5 s\u00e5h\u00e4r eller att ens vistas ute bland folk.
\nD\u00e5lig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och socialfobi \u00e4r ingen bra kombination.<\/strong><\/p>\n

\"551@70\"<\/a><\/p>\n

Att jag tog detta steget till att ber\u00e4tta f\u00f6r er, betyder extremt!
\nDet \u00e4r v\u00e4gen mot en b\u00f6rjan till ett b\u00e4ttre m\u00e5ende, ni f\u00f6rst\u00e5r inte min l\u00e4ttnad just nu. <\/strong><\/p>\n

\"overvind-din-social-fobi.1425436221\"<\/a><\/p>\n

Puuh…alla korten p\u00e5 bordet \ud83d\ude42 <\/strong><\/p>\n

\"untitled-1_5589f1d82a6b229ce12bf5c6\"<\/a><\/p>\n

Social fobi \u00e4r en \u00e5ngestst\u00f6rning d\u00e4r individen upplever obehag eller r\u00e4dsla i eller inf\u00f6r sociala situationer. Social fobi finns i tv\u00e5 olika former, generell social fobi och specifik social fobi. I den generella typen upplever individen \u00e5ngest i n\u00e4rvaro av andra m\u00e4nniskor, i den specifika typen uppkommer \u00e5ngestreaktionerna vid vissa situationer, till exempel d\u00e5 personen ska h\u00e5lla ett f\u00f6redrag. En person med social fobi f\u00f6rs\u00f6ker ofta undvika sociala situationer p\u00e5 alla m\u00f6jliga vis. Man ska inte f\u00f6rv\u00e4xla social fobi med vanlig blyghet; social fobi \u00e4r ett verkligt handikapp som f\u00f6rhindrar den drabbade att leva ett normalt liv.
\n
\nDet kan vara mycket besv\u00e4rligt att ha ett fungerade liv n\u00e4r man har social fobi; vardagliga saker som att jobba, g\u00e5 i skolan, \u00e5ka buss och handla \u00e4r ofta v\u00e4ldigt jobbiga. Situationer d\u00e4r uppm\u00e4rksamheten riktas mot personen kan vara speciellt jobbiga, som till exempel att redovisa eller h\u00e5lla tal inf\u00f6r en grupp m\u00e4nniskor. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6rjar dessa personer ofta att isolera sig mer och mer. Detta skapar en ond cirkel d\u00e5 den sociala fobin ofta blir v\u00e4rre och v\u00e4rre p\u00e5 grund av att de inte tr\u00e4ffar n\u00e5gra m\u00e4nniskor och r\u00e4dslan f\u00f6r sociala situationer v\u00e4xer.<\/p>\n

Vid social fobi f\u00e5r den drabbade \u00e5ngestsymptom vid situationer som upplevs som obehagliga. Besv\u00e4ren kan delas in i fyra undergrupper…
\n<\/strong>
\nK\u00e4nslom\u00e4ssiga: till exempel, r\u00e4dsla, pinsamhet, nervositet, ilska.
\nBeteendem\u00e4ssiga: undvika att st\u00f6ra eller tala i grupp, \u00e4ta och dricka f\u00f6rsiktigt f\u00f6r att inte g\u00f6ra bort sig.
\nFysiologiska: rodnad, svettning, darrning, puls\u00f6kning, sp\u00e4ndhet, illam\u00e5ende, andn\u00f6d
\nTankem\u00e4ssiga: \u201dDe tycker jag \u00e4r konstig\u201d, \u201dAlla skrattar \u00e5t mig\u201d<\/strong>
\n<\/em><\/p>\n

~ druvan<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag \u00e4r inte s\u00e5 social l\u00e4ngre, nog f\u00f6r att jag \u00e4r orkesl\u00f6s ofta p\u00e5 grund av Fibromyalgin & ME\/CFS. Men det \u00e4r inte bara det, jag har \u00e4ven psykiska problem som jag k\u00e4mpar\/jobbar med ocks\u00e5. Jag skriver detta inl\u00e4gg f\u00f6r att ge ett svar till dom som undrar varf\u00f6r jag inte h\u00f6r av mig, svarar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4523,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-4786","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","category-tankar-asikter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4523"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4786\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}