{"id":4905,"date":"2017-06-09T21:21:21","date_gmt":"2017-06-09T19:21:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/?p=4905"},"modified":"2017-06-09T21:22:00","modified_gmt":"2017-06-09T19:22:00","slug":"angesten-far-mig-att-se-ut-som-en-idiot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/2017\/06\/09\/angesten-far-mig-att-se-ut-som-en-idiot\/","title":{"rendered":"\u00c5NGESTEN F\u00c5R MIG ATT SE UT SOM EN IDIOT"},"content":{"rendered":"

\"af5e66a7e130da36a7985e35f184dbc3\"<\/a><\/p>\n

Daglig kamp… det \u00e4r inget jag pratar s\u00e5 mycket om, f\u00f6r jag k\u00e4nner skam och r\u00e4dd f\u00f6r att andra ska d\u00f6mma mig.
\nJag st\u00e5r redan ut med f\u00f6rdomar om mina fysiska sjukdomar s\u00e5 har v\u00e4l k\u00e4nt att det inte \u00e4r n\u00e5gon id\u00e9 att prata om min psykiska oh\u00e4lsa.
\nMen.. \u00e5 andra sidan \u00e4r det b\u00e4ttre att vara \u00f6ppen om det precis som jag \u00e4r \u00f6ppen med fibron mm.
\nJag k\u00e4nner att jag sj\u00e4lv kan bearbeta mitt ”tillst\u00e5nd” om jag forts\u00e4tter att vara \u00f6ppen om det!<\/p>\n

Se l\u00e4nk<\/strong>: https:\/\/www.facebook.com\/angestskolan\/videos\/1845621519024366\/<\/p>\n

”\u00c5NGESTEN F\u00c5R MIG ATT SE UT SOM EN IDIOT<\/p>\n

Jag h\u00f6r inte av mig till andra.
\nJag \u00e4r livr\u00e4dd f\u00f6r att prata i telefonen och b\u00f6rja konversationer med fr\u00e4mlingar. Jag \u00e4r till och med r\u00e4dd f\u00f6r att skicka meddelanden till vissa v\u00e4nner och verka f\u00f6r insatt i deras liv. R\u00e4dd f\u00f6r att bli en irriterande person som st\u00f6r n\u00e4r jag bara bryr mig. S\u00e5 jag raderar meddelanden. Jag v\u00e4ntar f\u00f6r l\u00e4nge med att svara tillbaka. Jag visar inte att jag bryr mig.
\nMen jag bryr mig mer \u00e4n folk anar. Jag bryr mig s\u00e5 mycket att det g\u00f6r ont.
\nJag kan verka snobbig eftersom jag har sv\u00e5rt att prata och tvinga fram ett leende. Men jag f\u00f6rs\u00f6ker inte vara en idiot. Jag f\u00f6rs\u00f6ker bara \u00f6verleva – eftersom sociala situationer \u00e4r en krigszon f\u00f6r mig. De f\u00e5r mig att rodna, svettas och andas fort.<\/p>\n

Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r jag inte kollar folk i \u00f6gonen n\u00e4r de talar med mig. Jag kollar p\u00e5 deras l\u00e4ppar, p\u00e5 v\u00e4ggen bakom dem eller ner p\u00e5 mobilen. Detta f\u00e5r mig att se ut som att jag inte bryr mig ett dugg om vad de har att s\u00e4ga, men att undvika deras blickar \u00e4r bara en krycka f\u00f6r mig. Jag lyssnar mer \u00e4n de kan ana. Suger in varje ord.
\nJag \u00e4r inte bra p\u00e5 att samtala – och det f\u00e5r mig att verka vara en d\u00e5lig v\u00e4n.
\nJag hoppar inte in i konversationer. Jag \u00e4r tyst i grupper. De andra antar att jag sitter d\u00e4r och d\u00f6mer varje ord som l\u00e4mnar deras mun n\u00e4r jag i verkligheten \u00e4r beundrad \u00f6ver hur l\u00e4tt de kommunicerar. Hur naturligt det \u00e4r f\u00f6r dem. Hur m\u00e4nskliga de \u00e4r och hur trasig jag \u00e4r.
\nDe inser s\u00e5klart inte att jag har \u00e5ngest. De tror bara att jag \u00e4r tyst. Blyg.
\nNej de inser inte att jag har \u00e5ngest eftersom jag inte skakar hela bordet eller hyperventilerar i en pappersp\u00e5se. Mina sammanbrott h\u00e4nder innan jag tr\u00e4ffar dem.
\nNatten innan eller p\u00e5 v\u00e4gen dit i bilen k\u00e4nner jag det komma. Jag ser alla de v\u00e4rsta sakerna som kan h\u00e4nda. F\u00f6rest\u00e4ller mig hur pinsam jag kommer vara.
\nN\u00e4r jag \u00e4r bland dem trycker jag in det p\u00e5 insidan. F\u00f6rs\u00f6ker att minska ner de fysiska symtomen f\u00f6r att inte dra uppm\u00e4rksamhet till mig, men bara f\u00f6r att jag lugnade ner mina skakningar betyder det inte att jag lugnande ner mitt sinne.<\/p>\n

Jag \u00e4r fortfarande \u00e5ngestfylld. Jag visar det bara inte. I hemlighet oroar jag mig \u00f6ver hur jag ser ut, vad jag ska s\u00e4ga om n\u00e5gra sekunder och varf\u00f6r den d\u00e4r personen p\u00e5 andra sidan rummet stirrade p\u00e5 mig nyss. Skrattar de \u00e5t mig? De skrattar \u00e5t mig.
\nOm jag beh\u00f6ver lugna ner mig sj\u00e4lv flyr jag till toaletten f\u00f6r att andas tungt och skv\u00e4tta vatten \u00f6ver ansiktet f\u00f6r att sedan g\u00e5 tillbaka som att allt \u00e4r bra.
\nMen allt \u00e4r inte bra. \u00c5ngesten ser till att det aldrig \u00e4r riktigt bra.
\nDetta f\u00e5r mig att hata mig sj\u00e4lv. Det f\u00e5r mig att tacka nej till chanser i livet som jag egentligen vill ta. Det f\u00e5r mig att vara tyst n\u00e4r jag egentligen har n\u00e5got viktigt att s\u00e4ga.
\nDet f\u00e5r mig att se ut som en idiot.
\nMen det st\u00e4mmer inte. Jag \u00e4r bara n\u00e5gon som f\u00f6rs\u00f6ker bara klara sig igenom dagen. N\u00e5gon som vill bli omtyckt, men st\u00e4ndigt k\u00e4nner att man aldrig riktigt kommer passa in…”<\/p>\n

En video om Socialfobi<\/strong>: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SwLXN_90A9I&feature=youtu.be<\/p>\n

Kramiiz Druvan<\/em> <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daglig kamp… det \u00e4r inget jag pratar s\u00e5 mycket om, f\u00f6r jag k\u00e4nner skam och r\u00e4dd f\u00f6r att andra ska d\u00f6mma mig. Jag st\u00e5r redan ut med f\u00f6rdomar om mina fysiska sjukdomar s\u00e5 har v\u00e4l k\u00e4nt att det inte \u00e4r n\u00e5gon id\u00e9 att prata om min psykiska oh\u00e4lsa. Men.. \u00e5 andra sidan \u00e4r det b\u00e4ttre … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4523,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-4905","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","category-tankar-asikter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4523"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4905\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}