{"id":805,"date":"2013-07-28T23:15:13","date_gmt":"2013-07-28T21:15:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/?p=805"},"modified":"2013-07-28T23:15:13","modified_gmt":"2013-07-28T21:15:13","slug":"info-till-anhoriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/2013\/07\/28\/info-till-anhoriga\/","title":{"rendered":"Info till anh\u00f6riga"},"content":{"rendered":"

Du som \u00e4r anh\u00f6rig
\nEftersom den som har fibromyalgi lider av symptom som inte syns p\u00e5 utsidan \u00e4r det sv\u00e5rt f\u00f6r personer runtomkring att f\u00f6rst\u00e5 exakt vad den sjuke g\u00e5r igenom. Det \u00e4r s\u00e5 mycket l\u00e4ttare n\u00e4r det handlar om ett brutet ben eller n\u00e5gon annan yttre, synbar orsak till att man inte m\u00e5r bra.<\/p>\n

Sjukdomen bidrar till problem som utmattning, magsm\u00e4rtor\/-problem, depression, kronisk sm\u00e4rta och hum\u00f6rsv\u00e4ngningar och du kanske st\u00e4ller dig fr\u00e5gan hur du som anh\u00f6rig p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt kan st\u00f6tta en n\u00e4rst\u00e5ende som har drabbats av fibromyalgi.
\n<\/em>
\nLyssna
\nLyssna p\u00e5 n\u00e4r den drabbade ber\u00e4ttar om hur fibromyalgin f\u00e5r dem att k\u00e4nna sig. Eftersom sm\u00e4rtan och tr\u00f6ttheten inte syns kan det vara sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga saker som den drabbade inte klarar av att g\u00f6ra. Om du lyssnar p\u00e5 hur de k\u00e4nner sig och varf\u00f6r de inte klarar av att g\u00f6ra vissa saker blir det l\u00e4ttare f\u00f6r dig att f\u00f6rst\u00e5 och d\u00e4rmed l\u00e4ttare f\u00f6r dig att vara till st\u00f6d och hj\u00e4lp.<\/em><\/p>\n

Titta f\u00f6rbi
\nEn fibromyalgiker f\u00e5r ofta tacka nej till olika typer av aktiviteter vilket kan inneb\u00e4ra att de socialt sett kan bli mer isolerade. De sitter hemma fast\u00e4n de egentligen vill kunna f\u00f6lja ut p\u00e5 saker och detta kan naturligtvis g\u00f6ra att de k\u00e4nner sig deprimerade. F\u00f6rs\u00f6k att titta in p\u00e5 spontana bes\u00f6k d\u00e5 & d\u00e5 och g\u00f6r n\u00e5got tillsammans, som den drabbade klarar av att g\u00f6ra.
\n<\/em>
\nFr\u00e5ga vad du kan g\u00f6ra
\nFr\u00e5ga dem vad du kan g\u00f6ra f\u00f6r dem n\u00e4r fibromyalgin \u00e4r som v\u00e4rst. De kanske beh\u00f6ver hj\u00e4lp med att st\u00e4da, laga mat, g\u00e5 ut med hunden, h\u00e4mta barn m.m. Att hj\u00e4lpa dem med detta g\u00f6r att de slipper \u00e5ngesten \u00f6ver att inte klara av att g\u00f6ra det som beh\u00f6vs g\u00f6ras, n\u00e5got som hade f\u00e5tt dem att m\u00e5 \u00e4nnu s\u00e4mre psykiskt.<\/p>\n

Se bara till att du inte g\u00e5r in och hj\u00e4lper till mer \u00e4n n\u00f6dv\u00e4ndigt \u2013 att sj\u00e4lva f\u00e5 g\u00f6ra det som de klarar av \u00e4r viktigt f\u00f6r deras sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/em><\/p>\n

F\u00f6lj med till l\u00e4karen
\nUnder l\u00e5ng tid s\u00e5gs fibromyalgi som en inbillad k\u00e4ringsjukdom, men i dag \u00e4r det ett vedertaget och erk\u00e4nt sjukdomstillst\u00e5nd. Det finns dock l\u00e4kare som fortfarande inte riktigt tror p\u00e5 att det \u00e4r en verklig sjukdom och d\u00e4rf\u00f6r kan det k\u00e4nnas sk\u00f6nt f\u00f6r den drabbade om du f\u00f6ljer med som ett st\u00f6d vid l\u00e4karbes\u00f6k. Prata med den sjuke om vilket st\u00f6d han\/hon beh\u00f6ver. Kanske r\u00e4cker det med att du \u00e4r med som s\u00e4llskap eller s\u00e5 kanske den sjuke beh\u00f6ver ha dig som spr\u00e5kr\u00f6r eller medlare om han\/hon k\u00e4nner att det \u00e4r en f\u00f6r stor psykisk ansp\u00e4nning att beh\u00f6va prata sj\u00e4lv.<\/p>\n

Att f\u00f6lja med p\u00e5 l\u00e4karbes\u00f6k ger dig ocks\u00e5 st\u00f6rre insikt och f\u00f6rst\u00e5else i den drabbades fibromyalgibehandling \u2013 vilka olika l\u00e4kemedel de \u00e4ter och varf\u00f6r, vilka olika former av terapier som kan lindra fibromyalgisymptomen etc.<\/em><\/p>\n

Uppmuntra tr\u00e4ning
\nAtt tr\u00e4na \u00e4r inte direkt n\u00e5got som n\u00e5gon som lider av kronisk sm\u00e4rta l\u00e4ngtar efter att g\u00f6ra, men det \u00e4r vetenskapligt bevisat att fibromyalgiker m\u00e5r b\u00e4ttre om de g\u00f6r det. Men g\u00e5 inte ut f\u00f6r h\u00e5rt – d\u00e5 kan den sjuke k\u00e4nner sig stressad av det och m\u00e5 d\u00e5ligt i st\u00e4llet. B\u00f6rja med att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 med dem ut p\u00e5 en promenad varje dag f\u00f6r att sedan \u00f6ka p\u00e5 promenaderna eller f\u00f6rsl\u00e5 att ni kan utf\u00f6ra n\u00e5gon form av l\u00e4ttare tr\u00e4ning tillsammans, exempelvis p\u00e5 ett gym.
\n<\/em>
\nVad du INTE ska s\u00e4ga
\nDet finns en del saker du b\u00f6r undvika att s\u00e4ga till n\u00e5gon som lider av fibromyalgi och m\u00e5nga av kommentarerna har att g\u00f6ra med problemet att det \u00e4r en \u201dosynlig\u201d sjukdom \u2013 dvs. du kan inte fysiskt se symptomen. N\u00e5gon som lider av fibromyalgi vill inte h\u00f6ra:<\/p>\n

\u201dMen du ser ju inte sjuk ut\u201d
\n\u201dDu har nog bara en d\u00e5lig dag\u201d
\n\u201dDu inbillar dig bara\u201d
\n\u201dDu ska se att det g\u00e5r \u00f6ver\u201d
\n\u201dMen s\u00e5 illa kan det v\u00e4l \u00e4nda inte vara\u201d
\n\u201dF\u00f6rs\u00f6k att ha en mer positiv inst\u00e4llning\u201d
\n\u201dDet m\u00e5ste vara h\u00e4rligt att vara ledig\u201d
\n\u201dDet hade kunnat vara v\u00e4rre\u201d
\n\u201dF\u00f6rs\u00f6k att komma ut lite mer, s\u00e5 blir det s\u00e4kert b\u00e4ttre\u201d<\/em>
\n <\/strong><\/p>\n

~ druvan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du som \u00e4r anh\u00f6rig Eftersom den som har fibromyalgi lider av symptom som inte syns p\u00e5 utsidan \u00e4r det sv\u00e5rt f\u00f6r personer runtomkring att f\u00f6rst\u00e5 exakt vad den sjuke g\u00e5r igenom. Det \u00e4r s\u00e5 mycket l\u00e4ttare n\u00e4r det handlar om ett brutet ben eller n\u00e5gon annan yttre, synbar orsak till att man inte m\u00e5r bra. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4523,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-805","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4523"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}