{"id":809,"date":"2013-07-28T23:48:22","date_gmt":"2013-07-28T21:48:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/?p=809"},"modified":"2013-07-28T23:48:22","modified_gmt":"2013-07-28T21:48:22","slug":"fibromyalgi-graviditet-info","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/2013\/07\/28\/fibromyalgi-graviditet-info\/","title":{"rendered":"Fibromyalgi & graviditet ~ info"},"content":{"rendered":"

F\u00f6rberedelser b\u00e5de psykiskt och fysiskt \u00e4r extra viktigt om man har fibromyalgi och vill skaffa barn. F\u00f6r kvinnor med fibromyalgi inneb\u00e4r en graviditet ofta \u00f6kad sm\u00e4rta, men i en utfr\u00e5gning av mammor med fibromyalgi s\u00e4ger alla att det har varit v\u00e4rt det.<\/p>\n

Barn eller inte?<\/strong>
\nMajoriteten av dem som drabbas av fibromyalgi \u00e4r kvinnor och det faller sig naturligt att speciellt yngre kvinnor som diagnostiseras med FM st\u00e4ller sig en m\u00e4ngd fr\u00e5gor: Ska jag skaffa barn eller inte?, Blir min fibromyalgi v\u00e4rre av en graviditet?, Finns det risk att jag \u00f6verf\u00f6r FM till mitt barn? etc.<\/p>\n

Att ha fibromyalgi medf\u00f6r enligt den amerikanske l\u00e4karen Mark Pellegrino inte n\u00e5gra ovanliga medicinska risker och ska inte vara en anledning till att avst\u00e5 fr\u00e5n att f\u00f6rs\u00f6ka bli gravid. Det finns en \u00e4rftlig komponent i fibromyalgi, som kan \u00f6verf\u00f6ras till barnet, men han anser inte att detta ska ses som en orsak till att avst\u00e5 fr\u00e5n att skaffa barn.<\/p>\n

Forskning visar att fibromyalgidrabbade kvinnor ofta f\u00e5r f\u00f6rv\u00e4rrade symptom under en graviditet, \u00e4ven om vissa l\u00e4kare menar att vissa fibromyalgisymptom f\u00f6rsvinner p\u00e5 grund av hormonf\u00f6r\u00e4ndringar. F\u00f6r m\u00e5nga kvinnor \u00e4r det s\u00e5 att en graviditet utl\u00f6ser fibromyalgi, \u00e4ven om detta i majoriteten av fallen sker efter den andra graviditeten, inte den f\u00f6rsta.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att p\u00e5peka att det finns m\u00e5nga rapporter och vittnesm\u00e5l om att kvinnor med fibromyalgi definitivt tycker att deras graviditet har varit v\u00e4rd de f\u00f6rv\u00e4rrade symptomen.<\/p>\n

Det \u00e4r inte bara de egna, fysiska symptomen som \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till vid ett beslut om barn eller inte. Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att du diskuterar igenom saken ordentligt med din partner och familj eftersom du p\u00e5 grund av din fibromyalgi kan komma att beh\u00f6va extra hj\u00e4lp, b\u00e5de under och efter graviditeten.<\/p>\n

Om du har best\u00e4mt dig – planera i god tid!
\n<\/strong>F\u00f6r att l\u00e4ttare kunna hantera f\u00f6rv\u00e4rrade symptom under en graviditet \u00e4r det viktigt att man planerar sin graviditet i god tid s\u00e5 att man b\u00e5de fysiskt och mentalt kan f\u00f6rbereda sig f\u00f6r den. Fysisk tr\u00e4ning \u00e4r viktigt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen och st\u00e4rka musklerna. Att mentalt st\u00e4lla in sig p\u00e5 en period av f\u00f6rv\u00e4rrade symptom g\u00f6r att du kan k\u00e4nna dig psykiskt stark under graviditeten och d\u00e4rmed l\u00e4ttare kunna hantera en eventuellt \u00f6kad sm\u00e4rta. Man b\u00f6r ocks\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ka minska stressen i sitt liv i s\u00e5 h\u00f6g grad som m\u00f6jligt.<\/p>\n

Ett annat r\u00e5d \u00e4r att man ska se till att bli gravid under en tid d\u00e5 symptomen \u00e4r j\u00e4mf\u00f6relsevis milda. Man b\u00f6r undvika befruktning under perioder d\u00e5 symptomen \u00e4r allvarliga.<\/p>\n

Om medicinering<\/strong>
\nDet rekommenderas att man planerar sin graviditet minst ett \u00e5r i f\u00f6rv\u00e4g f\u00f6r att p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt kunna genomf\u00f6ra en avv\u00e4njning av de mediciner man tar. F\u00f6r fostrets utveckling \u00e4r vecka 4-6 den mest kritiska perioden och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det mycket viktigt att all medicinering har g\u00e5tt ur kroppen n\u00e4r man b\u00f6rjar f\u00f6rs\u00f6ka bli gravid. Detta tar ca en vecka.<\/p>\n

Det finns inget l\u00e4kemedel som har visat sig vara helt riskfritt f\u00f6r gravida kvinnor. L\u00e4kare menar p\u00e5 att den b\u00e4sta behandlingen mot kronisk v\u00e4rk under graviditet \u00e4r tr\u00e4ning, massageterapi, meditation, vila och avslappning. Man b\u00f6r g\u00e5 igenom sin medicinering, och \u00e4ven vitaminer och kosttillskott, med sin l\u00e4kare.<\/p>\n

Under graviditeten<\/strong>
\nKroppens gravitationscentrum skiftar i takt med att fostret v\u00e4xer och detta inneb\u00e4r en \u00f6kad belastning p\u00e5 ryggen. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att man utf\u00f6r n\u00e5gon form av tr\u00e4ning f\u00f6r att \u00f6ka sin kondition och muskelstyrka. F\u00f6r gravida kvinnor med fibromyalgi \u00e4r mjuk tr\u00e4ning s\u00e5 som pilates, yoga, stretching och vattengymnastik bra tr\u00e4ningsformer under graviditeten. <\/p>\n

F\u00f6r att hantera en \u00f6kad sm\u00e4rta under graviditeten kan du t ex anv\u00e4nda dig av mjukg\u00f6rande v\u00e4rmeterapi, som varma bad. Vattnet b\u00f6r dock inte vara varmare \u00e4n 38 grader. Man ska inte anv\u00e4nda sig av elektriska filtar och dynor. Du kan \u00e4ven anv\u00e4nda dig av massage som sm\u00e4rtlindring, men se till att g\u00e5 till en mass\u00f6r som k\u00e4nner till fibromyalgi.<\/p>\n

F\u00f6rlossningen<\/strong>
\nKvinnor med FM blir l\u00e4tt utmattade under f\u00f6rlossningen, men det finns inget som pekar p\u00e5 att mammor med fibromyalgi uppvisar n\u00e5got m\u00f6nster vad g\u00e4ller defekta sammandragningar i livmodern.<\/p>\n

Det finns heller inga bevis f\u00f6r att en naturlig f\u00f6rlossning i st\u00e4llet f\u00f6r en epiduralf\u00f6rlossning eller ett kejsarsnitt spelar n\u00e5gon roll n\u00e4r det g\u00e4ller om man kommer att f\u00e5 ett uppblossande av fibromyalgism\u00e4rta i ryggen eller inte.<\/p>\n

Efter graviditeten<\/strong>
\nDet finns inget som tyder p\u00e5 att kvinnor med fibromyalgi skulle vara mer ben\u00e4gna att utveckla f\u00f6rlossningsdepression, men f\u00f6r att f\u00f6rhindra b\u00e5de detta och eventuell v\u00e4rk rekommenderar l\u00e4kare att man forts\u00e4tter med sin tr\u00e4ning efter det att barnet har f\u00f6tts.<\/p>\n

Graviditeten och f\u00f6rlossningen frestar h\u00e5rt p\u00e5 musklerna och l\u00e4karen Mark Pellegrino rekommenderar att man, ut\u00f6ver fortsatt tr\u00e4ning, \u00e4ven kan anv\u00e4nda sig av en rygg- eller magg\u00f6rdel under de f\u00f6rsta veckorna, fram tills dess att musklerna har \u00e5terf\u00e5tt sin sp\u00e4nst.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att man efter f\u00f6rlossningen kommer in i en rutin och att man f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn.<\/p>\n

Amning<\/strong>
\nStudier visar p\u00e5 att det \u00e4r v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att amma om man har fibromyalgi. Men med detta inte sagt att det \u00e4r om\u00f6jligt. Det \u00e4r emellertid viktigt att f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r det \u00e4r sv\u00e5rt och det \u00e4r viktigt att ha de verktyg som beh\u00f6vs f\u00f6r att \u00f6verkomma sv\u00e5righeterna. Amningen p\u00e5verkar din s\u00f6mn och din m\u00f6jlighet till medicinering. Om du ammar m\u00e5ste du veta vilka l\u00e4kemedel du tar och hur de kommer att p\u00e5verka din baby.<\/p>\n

Eftersom stress kan f\u00e5 fibromyalgin att blossa upp och din br\u00f6stmj\u00f6lk att minska s\u00e5 \u00e4r det mycket viktigt att skapa en stressfri milj\u00f6 n\u00e4r du ska amma. Det \u00e4r bra om du kan hitta en mitella eller en kudde som du kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00f6tta upp barnet s\u00e5 att du inte beh\u00f6ver h\u00e5lla upp babyns vikt sj\u00e4lv.<\/p>\n

Diskutera f\u00f6r- och nackdelarna med amning med din partner och l\u00e4kare\/v\u00e5rdpersonal s\u00e5 att ni kan komma fram till vad som \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig.<\/p>\n

~ druvan<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rberedelser b\u00e5de psykiskt och fysiskt \u00e4r extra viktigt om man har fibromyalgi och vill skaffa barn. F\u00f6r kvinnor med fibromyalgi inneb\u00e4r en graviditet ofta \u00f6kad sm\u00e4rta, men i en utfr\u00e5gning av mammor med fibromyalgi s\u00e4ger alla att det har varit v\u00e4rt det. Barn eller inte? Majoriteten av dem som drabbas av fibromyalgi \u00e4r kvinnor och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4523,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-809","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4523"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/809\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/druvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}