Igår satte jag nytt PB i raka marklyft på 90KG! Så jäkla nöjd och då äter jag ändå väldigt lite kolhydrater nu. Och gjorde en bra grej på jobbet så gårdagen slutade bra ändå. Idag blir de vila. Har ett par ärenden på stan innan de blir film och mat hemma. Borde köpa en 3D … Läs mer
Intar en flytande frukost något sen men blev så idag eftersom jag tog en promenad sen handlade på Ica och sen hem. Satte in 2kg majskyckling i ugnen som ska bli en del av veckans matlådor. Tänkte testa en mini-diet och köra sallad med div olika proteinkällor såsom kyckling, tonfisk och lax. Kör detta först … Läs mer
Passet igår gick grymt bra. Så bra att de kändes som att armarna skulle gå av när jag tryckte se sista setet. Så kan ju säga att mina nya pre-workout produkt fungerade precis som jag ville ;) Dock gick benpasset idag kasst. Känns inte alls bra men ätit dåligt och sovit dåligt så kunde inte … Läs mer
I onsdags hade jag en vän på besök så passade på att vila från gymmet och tvätta lite. Körde axlar igår men gick verkilgen inte bra och promenaden hem från gymmet kändes ännu värre men men hoppas på ett bättre pass idag. Ska köra biceps/triceps och inte superset som jag ”brukar” utan chocka kroppen med … Läs mer
Oh! Snö imorse när jag promenerade till bussen men men, den smälter bort medans jag jobbar och sen är de ett minne blott ;) vadå positiv? Hahah! Nu blir de kaffe från Starbucks!
Körde på tungt på gymmet idag och ville verkligen chocka kroppen så körde biceps efter ryggen. Ingen dåligt tryck jag fick upp och glad att armarna ska vila ett par dagar nu iom att imorgon är det ben och onsdag vila :)
Måndag igen! – Men haft en bra helg så ska inte klaga. Tränade ben i lördags och fick lite pass så vågade lägga på mer vikt vilket resulterade i nytt PB på 90kg i knäböj! (Smithmaskin) Trots att jag pressade mig hårt under passet känner jag inte av något i benen idag heller däremot vart … Läs mer