{"id":14,"date":"2014-02-02T20:56:13","date_gmt":"2014-02-02T19:56:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/?p=14"},"modified":"2014-02-02T20:56:13","modified_gmt":"2014-02-02T19:56:13","slug":"traningstips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/2014\/02\/02\/traningstips\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ningstips"},"content":{"rendered":"<p><strong>1. Tr\u00e4na med en kompis<\/strong>!<\/p>\n<p>Att tr\u00e4na med n\u00e5gon blir mycket roligare (i alla fall enligt mig). D\u00e5 har man n\u00e5gon\u00a0att prata med samtidigt som man tr\u00e4nar. Om du har lite sv\u00e5rt med att b\u00f6rja s\u00e5 \u00e4r detta tipset extra bra, f\u00f6r visst vill du inte st\u00e4lla in tr\u00e4ningen med en kompis?<\/p>\n<p><strong>2. L\u00e4gg upp ett schema!<\/strong><\/p>\n<p>Om du skriver ett schema s\u00e5 vet du precis vad som ska g\u00f6ras just den dagen. Du kan dessutom inte skylla p\u00e5 att du inte vet vad du ska g\u00f6ra \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>3. Ha ett stort m\u00e5l och n\u00e5gra sm\u00e5!<\/strong><\/p>\n<p>Precis n\u00e4r man b\u00f6rjat tr\u00e4na kan slutm\u00e5let k\u00e4nnas l\u00e5ngt bort. S\u00e4tt d\u00e5 upp delm\u00e5l som g\u00e5r snabbare att uppn\u00e5.<\/p>\n<p><strong>4.\u00a0Skaffa snygga tr\u00e4ningskl\u00e4der!<\/strong><\/p>\n<p>Egentligen spelar det ingen roll vilka kl\u00e4der du har p\u00e5 dig men man blir ofta lite extra peppad om man har snygga kl\u00e4der.<\/p>\n<p><strong>5. Fixa en bra workout-lista!<\/strong><\/p>\n<p>Jag tycker att det blir mycket roligare med musik i \u00f6ronen. Skaffa en bra lista med l\u00e5tar som f\u00e5r dig att bli lite extra glad och peppad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Tr\u00e4na med en kompis! Att tr\u00e4na med n\u00e5gon blir mycket roligare (i alla fall enligt mig). D\u00e5 har man n\u00e5gon\u00a0att prata med samtidigt som man tr\u00e4nar. Om du har lite sv\u00e5rt med att b\u00f6rja s\u00e5 \u00e4r detta tipset extra bra, f\u00f6r visst vill du inte st\u00e4lla in tr\u00e4ningen med en kompis? 2. L\u00e4gg upp &#8230; <a title=\"Tr\u00e4ningstips\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/2014\/02\/02\/traningstips\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tr\u00e4ningstips\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7063,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7063"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}