Idag blir det\u00a0 \u00e4nnu ett\u00a0blogginl\u00e4gg med tips.\u00a0Det \u00e4r f\u00f6r att jag sj\u00e4lv tycker det \u00e4r v\u00e4ldigt roligt och bra att l\u00e4sa olika bloggares tips om mat, tr\u00e4ning mm. Om ni har n\u00e5got \u00f6nskem\u00e5l\u00a0vad\u00a0jag ska blogga om s\u00e5\u00a0 kommentera g\u00e4rna\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n
<\/strong><\/p>\n \u00a0Ut och spring!<\/strong><\/p>\n Jag tycker absolut att det funkar lika bra att springa utomhus som inne p\u00e5 ett l\u00f6pband. Man f\u00e5r frisk luft samtidigt vilket jag tycker \u00e4r en stor f\u00f6rdel. Enda nackdelen \u00e4r v\u00e4l om det \u00e4r iskallt eller v\u00e4ldigt bl\u00e5sigt.<\/p>\n 100 situps, squats och armh\u00e4vningar varje dag<\/strong><\/p>\n Att g\u00f6ra 100 situps, squats och armh\u00e4vningar eller liknande varje dag \u00e4r perfekt om man inte har s\u00e5 mycket tid men \u00e4nd\u00e5 vill g\u00f6ra n\u00e5got.<\/p>\n Plankan s\u00e5 l\u00e4nge du orkar!<\/strong><\/p>\n G\u00f6r plankan s\u00e5 l\u00e4nge du orkar och f\u00f6rs\u00f6k att sl\u00e5 ditt rekord varje g\u00e5ng du g\u00f6r det.<\/p>\n 90 grader!<\/strong><\/p>\n Sitt i 90 grader mot en v\u00e4gg s\u00e5 l\u00e4nge du orkar och f\u00f6rs\u00f6k att sl\u00e5 ditt rekord varje g\u00e5ng du g\u00f6r det.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Idag blir det\u00a0 \u00e4nnu ett\u00a0blogginl\u00e4gg med tips.\u00a0Det \u00e4r f\u00f6r att jag sj\u00e4lv tycker det \u00e4r v\u00e4ldigt roligt och bra att l\u00e4sa olika bloggares tips om mat, tr\u00e4ning mm. Om ni har n\u00e5got \u00f6nskem\u00e5l\u00a0vad\u00a0jag ska blogga om s\u00e5\u00a0 kommentera g\u00e4rna\u00a0\ud83d\ude42 \u00a0Ut och spring! Jag tycker absolut att det funkar lika bra att springa utomhus som inne … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7063,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7063"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ebbas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}