Visste du att genom att äta en paranöt om dagen räcker det till att täcka hela selen behovet. Jag försöker att att få i mig några paranötter i veckan så vet jag att mitt selenintag är på sin plats. Brist på selen kan leda till stela och ömma leder, lever- och cirkulationssjukdomar, hudbesvär, eksem, astma, allergier, depression, ångest med mera. Det finns även studier som visar att brist även kan öka risken för vissa cancer former. Så ät paranötter!
Did you know that eat a Brazil nut a day is enough to cover the entire selenium need . I always try to get me a few Brazil nuts a week so I know that my selenium intake is in its place . Deficiency of selenium can lead to stiff and sore joints , liver and circulatory diseases , skin disorders , eczema , asthma , allergies , depression, anxiety etc. There are also studies showing that deficiency may also increase the risk of certain cancers. So eat Brazil nuts !