Idag var det bröst på schemat. Har kört det minst av alla muskelgrupper, så känner mig värsta svag i de övningarna haha.
Började med att värma upp lite på crosstrainer.
Sedan körde jag:
Bröstpress 5 set * 12 reps 55 kg
Bänkpress 5 set * 11 reps 25 kg
Cable Flyes framåt och nedåt 5 set * 4 reps 25 kg + 10 reps 15 kg
Jobbar på att hitta bästa tekniken på bänkpressen. Tycker det är svårt att känna att man tar i just med bröstmusklerna. Skillnad när man gör knäböj för då känner man verkligen hur man tar i med rumpa och ben.
Men gör framsteg hela tiden! 😀 Det blir rätt suddiga bilder med mobilkameran, men det får vi leva med.
Nu sitter jag i myskläder och ansiktsmask, och ska nog måla på lite nytt nagellack och dricka massa te resten av kvällen 🙂
