Idag var det dags för armarna att jobba lite på gymmet. Körde även lite magträning mellan varje set. Vill att magrutorna ska komma fram någon gång 🙂
Körde först några lätta set som uppvärmning. Kör alltid varannan biceps/triceps.
Blev samma schema som jag i princip alltid kör
Bicepscurls med stång
27,5 kg x 12
32,5 kg x 6
37,5 kg x 3 + 32,5 kg x 5
37,5 kg x + 32,5 kg x 4
32,5 x 7
Triceps pushdown med rep
27,5 x 12
32,5 x 7
32,5 x 7
32,5 x 7
37,5 x 10
Bicepscurls med rep
37,5 x 3
37,5 x 3 + 32,5 x 5
32,5 x 5
Triceps pushdown med stång
27,5 kg x 12
32,5 kg x 7
32,5 kg x 7
