Idag körde jag endast marklyft på gymmet. Tycker det är en bra övning som man kan köra ett helt pass, eftersom man behöver orka ha stödet i mage och rygg hela tiden.
Jag ville prova att lyfta tyngre än förra gången. Förra gången klarade jag 70 kg x 3 som blev nytt pb. Idag la jag på 72,5 kg, och klarade en rep 😀 Klarade även 70 kg x 4 idag.
Marklyft är faktiskt en riktigt rolig övning när man har hittat rätt teknik för att kunna lyfta tyngre och tyngre.
Lyftet gick verkligen i slowmotion, titta på mitt ansikte så jag tar i haha 😀
Nu har jag också gjort ansiktsmask och hårinpackning, och nu ska jag söndagsmysa framför TV’n lite.
Uppvärmning
20 kg x 25
35 kg x 20
50 kg x 15
60 kg x 10
70 kg x 4
72,5 kg x 1
60 x 10
