Hade bra flyt på gymmet idag, måste varit wienerbrödet jag åt innan 🙂
Hade tänkt köra rodd med skivstång också, men det var upptaget. Det finns bara två stycken på gymmet så ibland kan man inte köra alla övningar man har tänkt sig om det är upptaget.
Annars såg passet ut ungefär som vanligt.
Fick komplimanger av en gullig tant som tyckte jag var stark 🙂 Titta på bilden längst ner vilka muskler jag har fått 😀
Sittande rodd – smalt handtag
30 kg x 20
35 kg x 15
40 kg x 12
45 kg x 8
50 kg x 5
Chins med handflatorna mot mig
3 st
2 st
2 st
2 st
Ville klara 4 idag, men det gick inte 🙁
Latsdrag med brett handtag
30 kg x 11
35 kg x 8
40 kg x 3
Latsdrag med smalt handtag
40 x 6
35 x 9
