Blev väldigt lyckat pass på Actic idag! Värmde upp 10 min på crosstrainern som vanligt, är fortfarande försiktig med att springa pga knät även om 10 min funkar Sedan körde jag mitt gymschema med några variationer. Fattar inte varför folk hatar leg-day, att köra ben och rumpa är ju absolut roligast tycker jag hehe.. Blev … Läs mer
Idag var jag en sväng till hinderbanan, körde igenom hela för första gången någonsin och blev sjukt trött fast jag inte ens sprang mellan alla stationer. Men det börjar ta sig, framförallt är det skitkul att leka där tycker jag. Det var halt som fasen efter regn vilket försvårade vissa grejer men antar att det … Läs mer
Jag har den där drömmen om att någon gång kunna fullfölja ett triatlon av något slag. Dock så kan jag ju verkligen inte påstå att det går så mycket framåt med träningen, kan knappt löpa då knät krånglar så jag gör lite övningar varje dag som jag hoppas ska hjälpa. Samma med ryggen, usch haha … Läs mer
Bilden är från acefitness.org Idag drog jag mig iväg till gymmet och körde ett pass Tabata! Jädrar vad jobbigt det var, jag måste erkänna att jag orkade inte ens med alla övningar ordentligt utan var tvungen att ”fuska” lite, men absolut inget exta utan jag gjorde så gott jag kunde och mer därtill. Men oj … Läs mer
Passande nog såg jag att de har en artikel uppe här på på improveme om att hantera stress! Dock var råden väldigt basic, som att äta vällagad mat trots att man kanske känner att man inte hinner ibland. Två saker som är väldigt viktiga är sömn och bra mat speciellt i stressade situationer då jag … Läs mer