Ja egentligen s\u00e5 har ju min tr\u00e4ningsresa redan b\u00f6rjat innan jag b\u00f6rjade dokumentera den men \u00e4ven om det har g\u00e5tt fram\u00e5t s\u00e5 har det inte blivit n\u00e5gra h\u00e4pningsv\u00e4ckande resultat under tiden jag h\u00e5llit p\u00e5. D\u00e4remot har jag alltid vetat om att jag m\u00e5r bra av att r\u00f6ra p\u00e5 mig och n\u00e4r jag var yngre t\u00e4nkte jag inte p\u00e5 till exempel dansen eller karaten som jag h\u00f6ll p\u00e5 med d\u00e5 som tr\u00e4ning egentligen utan som en hobby. Men jag h\u00f6ll inte p\u00e5 flera g\u00e5nger i veckan och vad det \u00e4n var s\u00e5 ledsnade jag alltid ganska snabbt.<\/p>\n
Jag blir d\u00e4rf\u00f6r otroligt inspirerad av m\u00e4nniskor som har varit stillasittande hela sina liv, och kanske till och med \u00f6verviktiga, men hittat till tr\u00e4ningen och maten och sedan har envisheten och uth\u00e5lligheten att bli riktigt riktigt bra inom sina grenar. Jag har sj\u00e4lv aldrig haft problem med vikten, min kropp \u00e4r k\u00e4nslig p\u00e5 det s\u00e4ttet att l\u00e4gger jag p\u00e5 mig n\u00e5gra kilo f\u00f6r mycket s\u00e5 m\u00e5r jag redan i det l\u00e4get s\u00e5 d\u00e5ligt i \u00f6vrigt att jag har b\u00f6rjat automatiskt v\u00e4nda den utveckligen.
\nSamma med r\u00f6kningen som jag tyv\u00e4rr h\u00f6ll p\u00e5 med, allts\u00e5 jag hade aldrig ens kunnat klara av att vara en utav de som r\u00f6ker tv\u00e5 paket om dagen, \u00e4ven n\u00e4r jag verkligen var beroende och r\u00f6kte som mest skulle inte min kropp klara av den m\u00e4ngden. Vissa s\u00e4ger att det \u00e4r bra men jag menar att det inte spelar n\u00e5gon roll. M\u00e5dde jag d\u00e5ligt s\u00e5 gjorde min kropp ocks\u00e5 det, kanske \u00e4r den inte lika stark. Men det ger mig faktiskt en f\u00f6rdel, och det \u00e4r att jag tvingas att bli s\u00e5 mycket mer lyh\u00f6rd mot min kropp. Jag m\u00e4rker fort av \u00e4ven de bra f\u00f6r\u00e4ndringarna, n\u00e4r det g\u00e5r upp\u00e5t, och blir v\u00e4ldigt peppad av det.
\nEn d\u00e5lig kost och brist p\u00e5 motion samt andra d\u00e5liga vanor m\u00e4rks p\u00e5 mig snarare p\u00e5 huden och hum\u00f6ret.
\nS\u00e5 det h\u00e4r \u00e4r ingen viktblogg och kommer aldrig att bli det, \u00e4ven om det kan bli s\u00e5 att jag m\u00e4ter vikt ibland. Men min fokus \u00e4r ju d\u00e5 att den ska r\u00f6ra sig upp\u00e5t d\u00e5 jag vill bygga mig stark. <\/p>\n
Det finns s\u00e5 m\u00e5nga som mig, vi som har f\u00e5tt h\u00f6ra ”Men du beh\u00f6ver v\u00e4l inte tr\u00e4na som \u00e4r s\u00e5 smal” eller ”ska du inte b\u00f6rja se ut som en riktigt kvinna n\u00e5gon g\u00e5ng”, ”enligt forskning vill m\u00e4n hellre ha kurvor”..
\nP\u00e5 en ung tjej, jag t\u00e4nker nu cirka tio \u00e5r tillbaka i tiden, s\u00e5 tar denna typ av kommentarer h\u00e5rt s\u00e4rskilt om man saknar sj\u00e4lvf\u00f6rtroende s\u00e5 som m\u00e5nga g\u00f6r i ungdomen. F\u00f6r mig innebar att l\u00e4gga p\u00e5 vikt att jag rent ut sagt m\u00e5dde d\u00e5ligt och det finns ingen anledning att tvinga sig till det f\u00f6r en annans skull. Klart som fasiken jag t\u00e4nker tr\u00e4na! Vem vill vara ett \u00f6verkokt spaghetti som inte orkar n\u00e5gonting? <\/p>\n
M\u00e5nga av kommentarer som liknar ovanst\u00e5ende exempel grundar sig p\u00e5 okunskap s\u00e5klart. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rst\u00e5 det f\u00f6r sin egen skull f\u00f6r att kunna jobba utifr\u00e5n sina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar.
\nAlla kan tr\u00e4na och alla kan m\u00e5 b\u00e4ttre.. Och m\u00e4nniskor som m\u00e5r bra och \u00e4r starka i sig sj\u00e4lva, det \u00e4r de som lyfter andra <3<\/p>\n
KBK! (K\u00f6r bara k\u00f6r!) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja egentligen s\u00e5 har ju min tr\u00e4ningsresa redan b\u00f6rjat innan jag b\u00f6rjade dokumentera den men \u00e4ven om det har g\u00e5tt fram\u00e5t s\u00e5 har det inte blivit n\u00e5gra h\u00e4pningsv\u00e4ckande resultat under tiden jag h\u00e5llit p\u00e5. D\u00e4remot har jag alltid vetat om att jag m\u00e5r bra av att r\u00f6ra p\u00e5 mig och n\u00e4r jag var yngre t\u00e4nkte … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9500,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9500"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}