Jag har den d\u00e4r dr\u00f6mmen om att n\u00e5gon g\u00e5ng kunna fullf\u00f6lja ett triatlon av n\u00e5got slag. Dock s\u00e5 kan jag ju verkligen inte p\u00e5st\u00e5 att det g\u00e5r s\u00e5 mycket fram\u00e5t med tr\u00e4ningen, kan knappt l\u00f6pa d\u00e5 kn\u00e4t kr\u00e5nglar s\u00e5 jag g\u00f6r lite \u00f6vningar varje dag som jag hoppas ska hj\u00e4lpa. Samma med ryggen, usch haha l\u00e5ter som en gammal tant med massa kr\u00e4mpor. Nej \u00e4r faktiskt tacksam \u00f6ver min friska och vackra kropp \ud83d\ude42 (egovarning)<\/p>\n
Har inte varit s\u00e5 pigg p\u00e5 att cykla heller, och nu n\u00e4r jag inte l\u00e4ngre jobbar s\u00e5 har jag knappt beh\u00f6vt det heller. I somras blev det ju \u00e5tminstone en liten tur varje dag. F\u00e5r se till att det blir en spinningklass eller riktig cykling en g\u00e5ng i veckan. B\u00e4ttre f\u00f6r kn\u00e4t \u00e4n l\u00f6ning ocks\u00e5.<\/p>\n
Simningen d\u00e5, d\u00e4r \u00e4r den mentala biten jobbigast! Och \u00e4ven d\u00e4r, eller framf\u00f6rallt d\u00e4r \u00e4r jag ju svag d\u00e5 jag b\u00e5de saknar teknik och styrka och blir f\u00f6rbisimmad av pension\u00e4rerna :p
\nJag har dock t\u00e4nkt ett tag att jag g\u00e4rna vill l\u00e4ra mig att simma b\u00e4ttre och speciellt att jag vill l\u00e4ra mig crawl! S\u00e5 jag fick tips om en kille som k\u00f6r det varannan tisdag f\u00f6r nyb\u00f6rjare. Jag tog kontakt med honom och det visade sig att han \u00e4r en riktig pepp-sprudlande coach! Dock hade hans kurs redan startat, s\u00e5 dels hade jag missat en klass redan ifall jag ville vara med och sedan hade jag inte heller t\u00e4nkt att b\u00f6rja p\u00e5 en g\u00e5ng heller av olika anledningar utan kollade bara inf\u00f6r framtiden. Vill sj\u00e4lv f\u00e5 till vanan att komma till badhuset och simma lite och bli mer bekv\u00e4m med det helt enkelt innan jag b\u00f6rjar i grupp. Sen s\u00e5 kostar det ocks\u00e5, och just nu har jag inte r\u00e5d att l\u00e4gga ut de pengarna.<\/p>\n
H\u00e4r kommer det positiva!: Jag simmade kanske tio l\u00e4ngder vilket \u00e4r typ 250 meter och det \u00e4r ju inte mycket men det \u00e4r mycket f\u00f6r att vara MIG. Tog kanske en kvart meen ryggen k\u00e4ndes fantastiskt bra efter\u00e5t! K\u00e4ndes ungef\u00e4r som efter att jag hade varit hos naprapaten, som att axeln ”lossnade” fr\u00e5n sitt felaktiga l\u00e4ge. Vet att det inte \u00e4r samma sak att g\u00e5 hos naprapaten och att simma\/tr\u00e4na men jag blev f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver effekten. Helst skulle man ju kombinera b\u00e5da regelbundet.
\nJag kommer f\u00e5 till det i min rutin. Jag tror att det kommer g\u00f6ra mycket p\u00e5 sikt.
\nVid n\u00e4sta kursstart f\u00f6r Crawl kommer jag vara redo \ud83d\ude42 <\/p>\n
Jag har m\u00e4rkt en f\u00f6r\u00e4ndring hos mig sj\u00e4lv, och det \u00e4r att jag nu pl\u00f6tsligt kan verkligen titta p\u00e5 klipp p\u00e5 friidrott eller simning till exempel och tycka det \u00e4r kul tidsf\u00f6rdriv. N\u00e4r jag tittar p\u00e5 Atleterna s\u00e5 blir jag liksom engagerad i hur det g\u00e5r f\u00f6r alla och blir sp\u00e4nd n\u00e4r de ska prestera p\u00e5 olika t\u00e4vlingar, vilket inte hade skett f\u00f6r bara ett eller tv\u00e5 \u00e5r sedan. Kul! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har den d\u00e4r dr\u00f6mmen om att n\u00e5gon g\u00e5ng kunna fullf\u00f6lja ett triatlon av n\u00e5got slag. Dock s\u00e5 kan jag ju verkligen inte p\u00e5st\u00e5 att det g\u00e5r s\u00e5 mycket fram\u00e5t med tr\u00e4ningen, kan knappt l\u00f6pa d\u00e5 kn\u00e4t kr\u00e5nglar s\u00e5 jag g\u00f6r lite \u00f6vningar varje dag som jag hoppas ska hj\u00e4lpa. Samma med ryggen, usch haha … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9500,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"class_list":["post-86","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allman-traning","category-simning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9500"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/elisa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}