Sitter just nu på tunnelbanan påväg från ett bodypumppass! Fy satan vad jobbigt det var! Tyngre än vanligt! Redan efter uppvärmningslåten så kunde mina ben INTE sluta skaka! Så var tvungen att köra lättare vikter än vad jag brukade på benövningarna men det var ändå sjukt jobbigt! Men allting annat gick bra! Kanske tröttare än vad jag känner mig!
Till lunch (2 timmar) innan träningen åt jag en skål gröt (pauluns grött, supernyttigt) men två finn crisp med avocado och lite valnötter!
Sen när jag in mot träningen så hade jag gjort mig en nyttig smoothie på kokosvatten spenat, apelsinjuice och lite bär från mango, jordgubb och sen tillsatte jag lite blåbär och hallon pga den hemska spegelns färgen som blev haha!
Spenat är väldigt nyttig, rik på vitaminer och mineraler, fosfor och ribosomer och kokosvatten är bra för muskeluppbyggnaden!
Blev lite över som jag även kunde dricka upp efter träningen! Men nu väntar en proteinsmoothie på qvarg och banan!
Ska bli gott med middag sen!<3