{"id":3316,"date":"2010-11-27T23:26:00","date_gmt":"2010-11-27T22:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/2010\/11\/27\/jag-mat\/"},"modified":"2010-11-27T23:26:00","modified_gmt":"2010-11-27T22:26:00","slug":"jag-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/2010\/11\/27\/jag-mat\/","title":{"rendered":"Jag & Mat."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Det här var min nyttiga frukost ha ha. Om ni undrar över hur jag äter så är det väldigt varierat, men jag äter alltid små portioner. Jag har väldigt liten magsäck och man kan själv krympa magsäcken genom att äta många små mål. Jag äter ofta nyttig mat som tonfisk, råris, sallad, skaldjur osv. Men några gånger i veckan blir det också junkfood. Men även då i små portioner. Jag gillar Max men äter jag där blir det en liten meny och då äter jag kanske en cheeseburgare och en halv pommes. Att vara proppmätt är det värsta jag vet, jag mår både fysiskt och psykiskt dåligt av det, så jag äter bara tills jag inte är hungrig längre. Det är bra att ta lite uppehåll under måltiden då mättnadskänslorna har en tidsförskjutning. Om du känner dig hungrig men tar en några minuters paus kan du upptäcka att du faktiskt blivit mätt.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Jag äter även ganska mycket näringstillskott. Jag äter alltid någon form av olja i stil med omega-3, kapslar för hår\/hud\/naglar och mineraler. Innan åt jag alltid Solarin <\/strong>(betakaroten och lycopen) eftersom man får fin färg av dem och dyra Viviscal<\/strong> som är det bästa jag testat för håret, men jag har fått dra ned på massor av småutgifter sedan jag köpte min lägenhet. 
<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Jag skulle aldrig kunna sluta äta ost eller godis, men jag vill inte heller, jag äter de ofta men i små mängder helt enkelt. Det är mitt bästa mattips. Jag är också Pepsi max\/Cola light-addict men det jobbar jag faktiskt på då min mage svullnar av kolsyra. Men vad ska man dricka istället <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Det här var min nyttiga frukost ha ha. Om ni undrar över hur jag äter så är det väldigt varierat, men jag äter alltid små portioner. Jag har väldigt liten magsäck och man kan själv krympa magsäcken genom att äta många små mål. Jag äter ofta nyttig mat som tonfisk, råris, sallad, skaldjur osv. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1767,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1767"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3316\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ellenf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}