Jag ar så bortskamd som har en nagel-teknolog (heter det så?) i min redidence. Har man tur så kan hon gora hembesok. Vi sitter ute i solen på min terass och jag har fått fotbad,massage,pedikyr och fransk manikyr lackning. Jag brukar måla sjalv for gillar inte att skamma bort mig sjalv foor mkt:) Sen brukar jag … Läs mer
Ringde precis och bokade en frisørtid till nasta vecka. Behovs nu tycker jag. Jag tycker inte om utvaxt. Man kanner sig så ful hela tiden. Jag måste tvatta mitt hår varje dag nu for att det inte ska se ”skitigt” ut. Aven om jag bara har slingor så synd utvaxten ganska tydligt. Jag slingar inte … Läs mer
För varje dag så forbättrar jag min egen tid på 4km spåret som jag brukar ta på kvällarna. Mitt mål är att forbättra min kondition och kunna springa 7-8km i en ganska hög medelhastighet. Hög Medelhastighet för mig är när min puls ligger runt 190 just nu. (Min puls är ganska hög som jag nämt … Läs mer
Sedan jag valde att undvika pasta,ris,potatis samt vittbröd och de flesta mejeriprodukter så har jag mått så mycket bättre som person. Det finns inget mer obekvämt än att känna sig helt uppblåst/uppsvullen runt magen. Jag älskar egentligen pasta och vittbröd. Gud så gott jag tyckte det var! Fortfrande så kan jag känna för att äta … Läs mer
God morgon alla läsare! Idag är det helgdag här i Monaco. Det är nämligen Monacos Nationaldag. Jag tycker vi har minst en dag extra i veckan helg här, det är lite lyx:) Har varit på morgonpromenad, ätit frukost och duschat. Spåret var ovanligt tomt imorse. Kanske pga helgdagen, vem vet. Jag och min morgonpromenad partner … Läs mer
Var ute och sprang 4km tidigare och brande 300kcal extra innan middagen. Man blir mer motiverad att ata en sund middag om man tranar innan. Idag blev det denna sallad nedan med lax,tigerrakor,mango,grapefrukt och avocado. Jag måste beratta något roligt som hande idag. Varje morgon nar jag går powerwalk så moter jag en riktig hurtigbulle som … Läs mer
Jag blir så ledsen när jag ser att folk måste gå in i en teaterroll för att de tror att de inte ska bli omtyckta som den person de är. Att de tar efter andra människor för att de är så osakra på sig själv och sattet de själva är. Var den DU är. Det … Läs mer
Jag har varit på en trevlig lunch och gjort lite arenden. Ska nu fixa lite framfor datorn och senare ikvall blir det en springtur. Vill ni kanske ha en dagens middagstips? KRAM
God morgon! Här har ni en tröttis i morgonruffs som precis har varit ute på sin morgonpromenad. Dricker just nu min banan/choklad protein drink (favoriten den här veckan). Har ont i hela kroppen idag efter den hårda simningen igår. Varje steg är jobbigt. Hade ett flås som aldrig förr imorse på prommisen:) Ett råd till … Läs mer
Ett av mina favoritprodukter ar faktiskt ett budgettips. Den heter Loreal Pure zone. Den ar ganska stark och jag brukar applicera den med en pad varje kvall for att ta bort alla blackheads. Den drar aven ihop porerna så att huden ser jamnare och frashare ut. Det finns en gel och en flytande. Jag har den … Läs mer