I veckan gjorde jag ett Fitnesstest. Så himla intressant! De mäter vilopuls,maxpuls, kondition. De mäter styrka och flexibilitet. De mäter % av fett.muskler,ben och vatten. Jag gjorde testet för att se vad jag ligger just nu konditionsmässigt samt x antal kg/% muskler osv. Jag tycker alla som tränar ska göra ett med jämna mellanrum för … Läs mer
Så var man hemma i Monaco igen. Hade världens s**t dag igår. Först så var första planet försenat till Gatwick vilket gjorde att vi med nöd och näppe hann med flyget från Heathrow. Totala flygresan var 15tim och vi hann inte med att äta någon ordentlig mat utan det fick bli vad man kom åt … Läs mer
Hej Bloggen! Idag har jag haft en tennislektion. Det gick verkligen super och jag känner att jag får in tekniken mer och mer. Imorn spelar jag och J för att jag ska känna lite hur det känns att spela med någon som kanske inte hela tidens ervar schyssta bollar som min tränare gör. Vi tog … Läs mer
Jag skulle vilja tipsa om något som jag precis har lagt in i min kost. Varje kväll innan jag går och lägger mig så dricker jag ett glas magnesium. Magnesium är en mineral som är bra för benstommen, muskler, nerver, proteinsyntesen, immunförsvaret! Det är muskelavslappnande och jag tycker att det fungerar jättebra under hårda perioder av träning. Kram
Ni får ursäkta mitt slappa bloggande denna vecka. Har iaf en underbar semester och har inte 1min då jag sitter stilla. Masn tränar, solar, springer mellan pass och äter. Eller så umgås jag med J och hand familj. Vi har det så otroligt mysigt! Jag får just nu i mig ca 5protein shakes om dagen … Läs mer
Idag fyller min J år, så vi har myst hela dagen med hans familj. Jag har precis kommit tillbaka från Sportsmassage. Det är så otroligt skönt! Haha, han tyckte jag var knäpp som inte klagade av smärta. Jag älskar när de knådar varenda liten muskel på kroppen så man nästan får kramp. Det känns underbart … Läs mer
Idag är det vilodag från träningen så hade bara tänkt packa upp samt kolla vad man kan boka upp sig till i veckan när det kommer till behandlingar,klasser, lektioner, utflykter osv. Sen blir det middag! Så här ser anläggningen ut uppifrån. KRAM
God morgon! Nu boardar vi till London. London känns lite som ett andra hem då vi bodde där innan vi flyttade till Monaco. Har någon speciell hat-kärlek till London. Staden är fantastisk, shoppingen extraordinary och det finns tonvis med olika restauranger efter smak och stil. Men det jag har svårt för är pollutionen (som förstör … Läs mer
Nu är jag nästan färdigpackad. Herregud vad mycket jag måste ha med mig! Allt blir extra komplicerat när det involverar träning varje dag. Jag ska bara inte ha kläder för varje dag, utan jag ska även ha träningskläder, träningsskor,tennisskor, tillskot och vitaminer, proteinpulver, gainer, etc etc etc. Min packning blir tung känner jag:-) Men gud … Läs mer
Jag sitter och laddar kroppen med lite energi för om en timme är det Body Pump pass. Ska bli skönt att pumpa lite. Normalt gillar jag att köra enskild träning men ibland är det bra att kombinera med pass. Imorn har jag resdag hela dagen så då kommer jag inte kunna träna. Då är det … Läs mer