Jag körde stenhårt träning imorse! Så härligt! En träning som är grym är att promenera i lutning. Har du sprungit ett hårt pass ena dagen så kör ett lugnare pass nästa dag. Grym träning för rumpan! 🙂 Vi har varit på julmarknad idag. De hade en julmarknad i omrpdet och det måste man ju stötta. … Läs mer
ÅH! Ni förstår inte hur skönt det känns just nu! Alla dokument för företaget är ifyllda och allt som ska skrivas och fixas och ordnas är klart för att lämnas in på måndag. Jag har suttit i flera dagar och skrivit business plan, gått igenom budget, kalkulerat utgifter och profit för kommande år. Jag känner mig … Läs mer
Förutom ridningen som tog kol på mina benmuskler idag då jag inte ridit på länge så fick det bli ett kortare intervallpass. Dagens träning: 1min 6km/h 4min 11km/h 1min 6km/h 4min 12km/h 1min 6km/h 4min 13km/h 1min 6km/h 4min 14km/h 1min 6km/h 3min 15km/h 10min 7km/h med 10%lutning Svettig och härlig sitter jag nu … Läs mer
Jag har lovat att lägga upp ett exempel på hur en intervallträning kan se ut för mig. Jag brukar lägga in intervall träning som ca 3 pass av mina 7-8konditionspass i veckan. Jag tänkte lägga upp en ”lättare” och en för er lite mer avancerade. Alla mina läsare är ju inte på samma nivå, och … Läs mer
Efter en härlig ritt ute i kylan blir det nu dags för lite hemma spa. Jag är som ni vet så himla nöjd med ansiktsapparaten som jag använder, men jag visste inte att den också var så otroligt bra under kalla vinterdagar. Den är som balsam för hyn och även om det är kallt och … Läs mer
Idag står ridning på schemat. Ska bli så underbart att hoppa upp i sadeln igen. Så länge sedan nu. Jag har ridit sedan jag var liten, men har sedan jag flyttade från Sverige inte kunnat rida så mkt. Det har varit svårt att hitta något ställe, och i Frankrike så tyckte jag att det var … Läs mer
Tog en liten paus med jobbet och allt pappersskrivande och begav mig ut på en löptur. Det var härligt! Och nu har jag lite ny inspiration! 🙂
Kan inte fokusera mig på träningen idag. Var tvungen att avbryta då jag inte kände mig sugen idag. Har alldeles för mycket i huvudet idag så det får helt enkelt bli lite senare. Jag är igång med att starta ett eget företag här i Schweiz och det är en massa pappersarbete och tusen saker som … Läs mer
Igår när jag slutat min tyska lektion vid halv 8 så ringde J mig och sa att en kund till honom hade bjudit med oss på Shakira konsert i Zurich. Världens fantastiska människa verkar hon vara. Sprang barfota på scenen hela tiden och bara så grym på att dansa OCH sjunga. Min favorit låt är … Läs mer
Jag hann även med en ansiktsbehandling här hemma med min mirakelapparat innan jag skulle åka. Så nu känner jag mig såå fräsh och fin i hyn. Underbart! Nu måste jag föna håret och sedan är jag klar för vax och tyska lektion:)